Malos augurios

Esta semana ha estado marcada por los problemas de estos ultimos dias. Dolores cervicales continuos y molestias en las rodillas. Los malos augurios se van produciendo a medida que pasan los dias pero lo prometido es deuda, hoy, llueva - truene o nieve, voy a subir si o si a los Milagros de Amil, acompañado o no, da igual. Tengo que cumplir la tradicion aunque sea arrastrao. Despues de una semana horribilus, con estiramientos y natacion para no perder la forma y algo de eliptica suave en el gimnasio, hoy paseo de los grandes 20kms toparriba hasta los Milagros de Amil y ademas nocturno.

Si el puede, todos podemos

Es facil solo es cuestion de intentarlo y al final saldra

Buenas sensaciones, ¡ojala se mantengan!

Hoy me levante temprano por la mañana y sin ningun dolor. No me dolian las cervicales, no me dolia la rodilla, no tenia molestias en las ingles. Hacia muchos dias que no me pasaba eso.
Tocaba aprovecharlo, asi que estiramientos, 100 abdominales y 50 lumbares en bola para empezar el dia. Despues del trabajo, aprovechando que estaba por la zona, 25min de natacion en la Playa de Sanxenxo.
Buena temperatura del agua pero nadando con neopreno en solitario. 2 vueltas a la playa siguiendo las boyas de limitacion de embarcaciones, para un total de 1.350mts aprox.
Buenas sensaciones, aunque ahora me molesta un poco el cuello.
Por la noche, otra sesion de estiramientos, 100 abdominales y 50 lumbares en bola para terminar el dia.
A ver que pasa mañana.

Objetivos Septiembre 2011

En vista de que lo voy a tener complicado para correr. La idea es hacer mucha natacion para intentar fortalecer el cuello, ademas de remo para los cuadriceps. Tratar de fortalecer los cuadriceps y los abdominales y lumbares, es el objetivo para este mes. Asi que mañana empezaremos, para no perder la costumbre. No voy a poder correr en Meaño y si lo hago es arrastrandome asi que, posiblemente no sea de la partida. Eso si, el objetivo de subir a los milagros de Amil andando, lo voy a cumplir si o si. Ese sera el primer objetivo de septiembre. Despues, segun salga del medico el viernes decidiremos si puedo empezar a correr o tengo que seguir parado. Otro objetivo sera volver a subir en la semana del 12 de septiembre en bici hasta los Milagros como cada año. Despues se ira viendo si puedo correr en Campaño el 19 y seguir con el plan de la Behovia o no. A ver que pasa.....

A falta de entrenos, disfrutando con la Vuelta a España

4 dias grandes de ciclismo para empezar este mes de septiembre que, en cuanto a entrenos esta de lo mas parado. Asi que aprendiendo y disfrutando de los profesionales de las dos ruedas. Primero, viendolos in situ y despues en Ancares, La Covatilla y Angliru. Etapas para ponerte los pelos como escarpias, sobretodo con la subida de Juanjo Cobo al Angliru. Grandes recuerdos y que bien me lo pase. Pasan los dias y sigo con molestias. Espero que se acabe pronto este largo tunel....