martes, 29 de diciembre de 2009

Lunes 28 de Diciembre

Sigue el mal tiempo, pero malo malo. LLuvia y mucho viento, lo peor para salir a correr.
Asi que otra vez gym.
32min para 20km en bici estatica modo colina.
Estiramientos, 200Abdominales, 100Lumbares, 20Flexiones, para acabar con Tecnica de Carrera en cinta con 2 series de 100mts a ritmo de 15km/h
Total 1horita de gym.
Despues para matar el gusanillo, partidete de futbol sala pero parecia patinaje artistico asi que bastante suave con dos golpes en la cadera y dos golitos.
Ganamos y pa casa que hay que dormir....
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