Aprovechando el buen tiempo y que la espalda ya está mucho mejor, retomamos la semana de entrenamientos después de un breve descanso que también es bueno para ir recuperando sensaciones.
Por prescripción facultativa sigo sin correr y fortaleciendo el core y el cuadriceps con ejercicios variados entre isométricos y excentricos, así que aprovecho el entreno para variar piscina y bici con algo de gimnasio casero ya que ir a pelearme con las pesas con este tiempo no me hace nada de gracia.
Ya que me he apuntado al Desafío del Atlántico, otra vez y que me da que voy a ir sólo, he empezado con subidas pero todavía cortas pero explosivas. El lunes dentro de la hora, hice series de subidas cómodas por Valdecorbos y el miércoles, aprovechando el circuito del Duatlon de Pontevedra, me acerqué hasta la Portela en Barro para subir hasta las antenas donde se encuentra el fantasmagórico polígono de Meis-Barro. Acumulando 1000mts de ascensión para ir cogiendo fuerza para lo que me espera en Ezaro y en los 3 Picos.
La natación sigo dándole duro con 2000mts el martes y 2200mts el jueves. Trataré de hacer otro test hoy por la noche pero tengo que buscar sensaciones y ganas.
Seguimos disfrutando
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