Se acabo el los ultimos festivos del 2010 y con todas hay que volver a retomar la carrera, disciplina que he dejado un poco de lado en Noviembre.
Hoy tocaban series, asi que en llano y con las mizuno ronin, las hice muy comodas.
Me olvide los calcetines asi que corri sin ellos y sino fueran por las piedras que se me colaron, bastante comodo.
Estiramientos y 21min de carrera para 4,2kms.
6 series de 1min fuertes recuperando a trote muy suave 45seg.
300mts - 293mts - 304mts - 304mts - 307mts - 320mts
Total 1.830mts en 6min
Acabando con 5min para 1km y estiramientos.
Buen entreno y lo mejor, ameno y rapido.
BlackBerry de movistar, allí donde estés está tu oficin@
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