Otro viernes tarde libre, asi que despues de una siesta de media horita despues de comer, preparamos los bartulos y a por la bici. La idea era rodar 2horitas por carreteras tranquilas y relajarse del caos semanal.
Despues de un pequeño calentamiento, me acerque hasta Ria Barosa, un lugar cerca de Caldas de Reis que hacia tiempo que no visitaba y que me habian dicho que lo dejaran muy chulo. Buena idea para pasar un dia con la familia y hacer alguna rutilla por el lugar.

 Aprovechando que estaba por la zona, subida durisima de 2kms hasta la Iglesia de San Breixo y despues vuelta para casa por carreteras locales para terminar en el alto de curro y por la general a saco hasta casa.

Segun el Garmin 1h56min para 44kms a una media de 23kms/h y 800mts de ascension acumulada.

Despues, en casa terminando con una buena dosis de estiramientos, abdominales y lumbares.

Se acaba la semana y empieza otro mes. Se presenta cargado de kms pero de bici. Ya vamos viendo....

Mes de febrero finiquitado

Natacion - 8.000 mts
Bicicleta - 393kms
Carrera - 60kms

Las sensaciones son que sigo sin recuperar la carrera. Cada dia me cuesta mas salir a correr y cuando salgo, algun problema me impide correr comodamente. La decision es seguir parado hasta mediados de marzo y a partir de ahi, probarme otra vez por sensaciones.
En cuanto a la natacion, este mes ha sido de tecnica al 100%, espero pueda mejorar algo y no sufrir tanto a partir de los 1000mts.
La bicicleta es lo que mas me satisface en estos momentos, asi que sigo centrado en ella.

El miercoles, ultimo dia del mes, estiramientos, abdominales y lumbares en casa despues de una buena dosis de fisio y de tomar la decision de aparcar la carrera hasta el 12 de marzo.

Acumulados Enero - Febrero 2012

Natacion - 14.850mts
Bicicleta - 823,40kms
Carrera - 115,90kms


El año 2011 a estas mismas alturas llevaba:

Natacion - 14.525mts
Bicicleta - 399kms
Carrera - 296,40kms

Asi que se han cambiado las tornas, pero llevo muchos mas kms.

Ahora, a pensar en Marzo...