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lunes, 1 de julio de 2013

Fin de semana caluroso

El sábado tocaba disfrutar de la familia en un marco incomparable, la Isla de Ons. De vez en cuando toca pegarse un homenaje y disfrutar de la vida. Y este es un lugar perfecto para desconectar del mundo.
Un día de playa, una buena caminata por las rutas de la Isla y una buena comida con vistas espectaculares.
Mucho calor durante todo el día y una buena dosis de caminata por la Isla que hicieron que me quedara frito al llegar a casa. 

El domingo tocaba viaje a Redondela para participar en la carrera del pueblo. Muy bien organizada y con un gran ambiente de atletismo. 500 personas disfrutando de un gran recorrido y muy rápido.
Ya había participado en dos ocasiones pero esta vez no podía coger referencia ya que en vez de 6.000mts, le aumentaron 500mts más para dar una vuelta al pueblo. La idea era estar en torno a los 25-26min. 
Aprovechando la presencia de mi colega asturiano Miguel, que va como un tiro, traté de seguirle todo el tiempo que pude. Los dos primeros kms lo seguí pero al final, decidí bajar el ritmo y coger uno más acorde a mis posibilidades actuales. La idea era disfrutar no morir en el intento.
A partir del km3, las piernas iban muy justas y, aunque de fuerzas iba bastante bien, los ritmos eran malos. Entre el calor y el día anterior, estaba claro que no podía correr mejor. 


Al final, aprovechando la presencia del amigo Furi, pude acabar dignamente en 25:29. Tiempo que era el objetivo, así que muy contento.

Después, gran avituallamiento y un par de cervezas con los colegas choqueiros y para casa a disfrutar con Alonso.

Gran carrera en Gran Bretaña, con un meritorio tercer puesto y aprovechando el abandono de Vettel, posicionándose en el mundial.

Después, a la playa a disfrutar de una buena comida familiar y una buena siesta merecida. Que aún quedaba mucho día. Un poquito de natación en el mar para estirar el cuerpo y vuelta para casa.

Duchita y a disfrutar de la gran gesta de las chicas del baloncesto. Ganando a Francia en su propia casa y consiguiendo la medalla de oro del Europeo.

Pero aún quedaba el plato fuerte del día. Tocaba trasnochar para disfrutar con la final de la Copa Confederaciones. Un España - Brasil que se las prometía muy buenas para nuestra selección. 
Nos fuimos a Toñito´s House y disfrutamos de una riquísima cena en compañía antes de los himnos.
Ya estaba todo preparado para disfrutar de una buena noche. Pero esta vez, tocaba perder. Y todos reconocimos la superioridad de los brasileiros y no nos pareció mal. Nos ganaron y no pasa nada.
Los españoles también sabemos perder.

Un fin de semana de lujo.


sábado, 29 de junio de 2013

Haciendo series y disfrutando con España

   
El jueves tocaba disfrutar con la selección pero antes había que cumplir con el entrenamiento. A las 7 de la tarde y con un calor insoportable, me fui a la Isla de Las Esculturas. La idea era trote suave y después series de 1kms por debajo de 3:50. Todo el tiempo en solitario y a por ellas.
Primera serie en 3:44, buenas sensaciones, aunque algo de viento. Pulsaciones en torno a 145 y recuperando hasta 90. A por otra. Segunda serie en 3:45, bien con viento a favor y notando la comodidad de las zapas. Sigo en las mismas pulsaciones. 
Tercera serie, algo más justo 3:49. Aunque con viento en contra, voy fuerte pero el tiempo no es bueno. Subo un poco de pulsaciones pero voy bien. 
Cuarta serie en 3:39. Genial. Me encuentro muy cómodo. Las pulsaciones ya están por encima de 150 y recuperando en 100. Vamos cómodos. 
Última serie. La mejor de todas en 3:38. Muy buenas sensaciones. Cansado como es normal pero con la sensación de que puedo ir más rápido si fuera con alguien que tirara de mi.
Acabo el entreno con trote suave y llegando a los 8kms de carrera. 35min con buenas sensaciones. Estiramientos. Duchita relámpago y a disfrutar con España.
y ¡vaya si disfrutamos!. Gratísima compañía y, aunque malísimo partido, disfrutamos sufriendo para meternos en la final de La Copa Confederaciones 2013. Este grupo no tiene límites.
Tanda de penalties sencillamente perfecta, para dejar en la cuneta a una gran Italia.
Ahora toca trasnochar el domingo para luchar con Brasil por el trofeo.



lunes, 20 de mayo de 2013

Campeones de Liga

El Barça es campeón de Liga 2013 con méritos propios de principio a fin. Una Liga durísima donde ha pasado de todo y han llegado con muchas lesiones al final.
Hay que acordarse de los grandes momentos que fueron muchos y reconocer que estos jugadores han hecho historia. Nos acordaremos de ellos dentro de unos años como unos fuera de serie y nos olvidaremos de los malos momentos que también los hubo.
Esta Liga va por Tito, por Abidal, por las semis de Copa, por las semis de Champions, porque somos los mejores de la historia. Y si lo dice Mouriño será verdad. ¿No dicen que es un tipo que dice las cosas claras? Pues eso es la más clara.
Para el año toca hacer cambios pero primero toca disfrutar del presente y ya veremos quien viene y quien se va para el año. Seguro que tendremos otro equipazo.

¡
Que bonito es ser del Barça!

lunes, 8 de abril de 2013

Las imagenes de un gran fin de semana

El sábado tocaba descansar de los entrenos y, por la noche aproveché el partido del Barça para tomar unas cervezas con un amigüito y disfrutar de la victoria FÁCIL ante el Mallorca, con un gran Cesc Fabregas pero lo mejor de todo fue la vuelta a los terrenos de juego de el gran Eric Abidal. Todo un ejemplo de superación.
De estos dos poco más puedo decir. Grandes atletas y grandes amigos, consiguiendo una victoria muy importante en Auckland para Javi Gomez Noya y un espectacular segundo puesto para Mario Mola.
A última hora, también recibimos la gran noticia del espectacular papel de los otros triatletas españoles en la Copa de Europa de Quarteira en Portugal, con un espectacular Fernando Alarza, consiguiendo una gran victoria y corriendo un 10.000 como los grandes de este deporte.

El domingo, amanecía nublado en Pontevedra. La idea era madrugar, desayunar y preparme para un duro entreno con Ríos, compañero triatleta. A las 9:15 estabamos con las bicis preparados para cumplir el objetivo y justo ahí, empieza a llover. ¿Qué somos leones o huevones?. Leones, claro. Salimos con destino hacia Marín a buen ritmo para hacer un entreno de bici de 1h15min. Cumpliendo el objetivo de hacer Marín  ida y vuelta y subida hasta Barro y vuelta. 35kms en 1h14min a un ritmo durísimo para mí, no tanto para Ríos, que va como un tiro. Después de secarnos y dejar las bicis. Nos acercamos hasta Monteporreiro. Se celebraba la primera carrera popular de Monteporreiro. Circuito de 4kms rompepiernas al que había que darle 2 vueltas, con una rampa en el final muy dura. Conseguimos llegar a tiempo y, aunque muy atrás y sin competir, rodamos 7kms por debajo de 30min con unas grandísimas sensaciones por mi parte, sin apenas molestias. Despues, trote suave para terminar el objetivo de los 8kms y para casa que había que secarse y entrar en calor después de 3horas de entreno.

Después de comer y recuperarme del esfuerzo, tocaba disfrutar con la Paris-Roubaix, donde el amigo Fabian Cancellara dio todo un recital y conseguía otra victoria en esta gran clásica.

Por la noche, disfrutando con las motos y con un espectacular motociclismo español, destacando por encima de todos a Jorge Lorenzo, pero sin olvidarme de Mark Marquez, Dani Pedrosa, Pol Espargaro, y los chavales de Moto 3
Espectáculo español, otro fin de semana más.
La pena es que me levante por la mañana, con la noticia de Urdangarín que, hizo que se me revolviera el estomago y todavía siguen las molestias.



                                                                                                                                                                                             







viernes, 29 de marzo de 2013

Sigue lloviendo...¿cuándo parará?

Después de cumplir con los 1.300mts de natación y una buena dosis de estiramientos y de retos, había que disfrutar con España. Esta vez tocaba sufrir, pero estos chicos nunca nos van a fallar. Sencillamente, se salen.
Grande la Roja en Sant Dennis para ganar a Francia por 0-1 y dar un paso firme hacia el mundial de Brasil.
El miércoles, con poco tiempo para entrenar, me acerqué al gimnasio para hacer la bicicleta de rigor, pero como había quedado sólo pude hacer 30min de bici estatica para 15kms y 5min de cambios de ritmo en la elíptica. A cenar con los amigüitos, que también toca.
El jueves, amaneció GRIS, ¿qué raro?. Llevamos un gran inicio de primavera en Galicia. Todavía no hemos visto el sol y sigue lloviendo pero, todo volverá. Aunque festivo, no tuve mucho tiempo para entrenar, así que cogí la hora a las 5:30 y con la comida en la garganta, salí con la bici a mojarme por la ciudad. Urbaneando 30min y disfrutando de la lluvia en solitario. Después de 27min y 10,4kms, dejé la bici en el coche, me puse las zapas y a correr por la Isla de Las Esculturas toda inundada, cumpliendo con 3.700mts en 17min. Algo de estiramientos y para casa.
Hoy, el objetivo eran 100kms hasta Santiago y vuelta, pero lo tengo que descartar por el peligro que conlleva rodar con este tiempo. Pena de un rodillo para hacerlo en casa. Sería perfecto el querido Bkool en estos momentos....pero por ahora, no puede ser.
A ver que pasa

lunes, 18 de febrero de 2013

Cocido familiar y recuerdos

Despues de un sabado de relax, pasando un buen día tranquilo con la familia, el domingo tocaba vuelta a los entrenos pero, antes había que cumplir con el cocido familiar.
Comida copiosa y postre exigente para despues mirar fotos antiguas con la familia.
Esta la llevaba buscando hace tiempo y, por fin la encontré. Aquellos maravillosos años de futbito en la provincia de Pontevedra, donde un tipo muy peculiar organizó un torneo en donde los niños de la época disfrutamos como si estuvieramos jugando un Mundial. No me acuerdo muy bien el año, pero calculo que tendría 12 o 13 años, así que sería por 1985. Disfrutamos de un gran ambiente deportivo, teníamos los horarios y los calendarios de los demás partidos y los ibamos apuntando. Estoy seguro, que los de mi generación de la provincia de Pontevedra se acordarán de aquellos meses tan excitantes en el Torneo del Grupo 7a9.
Nosotros hicimos un equipo de barrio, algunos ya nos conocíamos y otros vinieron a ayudar.
De pie, el portero Lameiro, Carlitos Lago (un crack), Toño y sentados Jose, Luis Martinez (vaya máquina), Yo y Edu (el figura). Mi padre hacía de entrenador, pero poco tenía que decirnos porque nosotros jugabamos sólos. El Campolongo alevín.
 La pena es que al llegar a las finales, había otros dos equipos de mucho nivel. El Salgueiriños y el Merendero de Marín, equipos en los que nos mezclamos al año siguiente por....no me acuerdo.
Gran equipo y grandes amigos.
Ahora, sólo tengo contacto con Carlos Lago, aunque a Toño y a Luis los veo bastante. El resto, les perdí la pista. Cosas de la vida.

Después de este pensamiento melancólico, al grano. Ya entrada la tarde, a eso de las 7 y media. Zapas y a correr. Entre la lluvia y los restos del cocido, el inicio fue algo duro, pero terminé dignamente con el entreno previsto. Trote suave de 2kms y series de 2km (8:14) - 1km (4:06) - 2kms (8:14) - 1km (4:03), al trote recuperando y terminando con 9,5kms en 45min.

Buenas sensaciones y mojadísimo.
A empezar la semana...
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