1ª Subida a la Escusa del 2013

Para empezar Marzo nada mejor que hacer una subida hasta el Alto de La Escusa. Ya llevo unas cuantas pero ayer tenía que probar mi 38x28, a ver como respondía. 

Lo hizo genial, noto que subo mucho mas rapido y, aunque en ocasiones, voy algo atrancado, con un poco mas de fuerza en las piernas, no lo notaré tanto.

El circuito es buenisimo, rodando por Pontevedra durante unos kms y después hacer esta subida de 7kms desde el desvío hacia el Ayuntamiento de Poio. 

Lo tiene todo, llanear, paves (desde el desvio hasta el Monasterio, han hecho un tramo de paves durillo), subida, rampas durísimas, bajada tecnica y bajada a saco. Me encanta, además debe ser bueno en general ya que Abraham Olano cogió buena parte para hacer la etapa Prorrogo de la Vuelta 2012 entre Cambados y Pontevedra. Carretera buenísima gracias a ellos, por cierto.

Las sensaciones fueron muy buenas acabando con 40kms en 1h51min y acumulando 700mts de ascensión pero, lo mejor fue la subida de 7kms hasta el alto, consiguiéndolo en 35min. Cosa que no había hecho nunca. Siempre estaba en torno a los 40min. Así que genial. Ahora hay que conseguir acercarse a los 30min, aunque va a ser difícil.

Se acabo el mes de febrero

Pues ha sido un mes un tanto extraño en cuanto a entrenos, ya que entre el frío, la lluvia y algún que otro malestar general, me he quedado un poco corto de kms. No pasa nada, porque veo que las sesión de gimnasia están dando sus frutos y no todo va a ser hacer kms.
El miércoles y con la resaca del clásico y la cena que nos metimos por la noche, decidí parar ya que el lechazo estuvo todo el día haciendo de las suyas en mi interior.
El jueves, algo mas recuperado, decidí acercarme al gym. Buena dosis de estiramientos y cumpliendo con el reto y una clase de spinning de 40min. Ya, por la noche tenía cita con los de masacriticapontevedra, para rodar en solidaridad por la ciudad, así que me cogí la bici de montaña y a darle gusto a las piernas.
Quedo una noche preciosa, así que disfrute mucho durante 30min con ellos despacito por la ciudad y después otros 30min en solitario dándole algo mas de caña.
Buenísimas sensaciones disfrutando por la ciudad a esas horas.

ESTADISTICAS FEBRERO 2013