Semana dura, pero dura, dura

Esta semana ha sido muy dura. Entre entrenos, reuniones y el día a día, he acabado totalmente muerto.

Empezamos la semana con una dura sesión de natación en Pontemuiños, gracias a los compis del Galaico. Entreno espectacular, en donde pude dar algo más de lo normal y superar esos 2100mts previstos y llegar a los 2600.

El martes, un entreno brutal con los compañeros que, se están convirtiendo en grandes aliados para mejorar día a día y, que sin ellos no podría, ni de lejos, alcanzar los retos que estoy consiguiendo. 4 series de 2kms por la Isla de Las Esculturas, en donde he sufrido, he disfrutado y he aprendido que con esfuerzo, todo se puede conseguir.

El miércoles, ya sin tiempo para ir en grupo, tuve que hacer el entreno en solitario. Aproveché para subir a Carballedo. Una subida que me encanta y que te desconecta del mundanal ruído. Geniales 45kms de bicicleta en solitario.

El jueves, no podía ir al entreno con el grupo y me esperaban 10 series de 400mts después de una carrera suave. Lié a un colega del equipo y, gracias que vino, ya que sin él no lo haría ni de coña. Cumplidas las series con "buenas sensaciones" como dice Bruce y viaje relámpago a disfrutar con los amigos de una gran velada nocturna.

El viernes, entreno de esos que son para el recuerdo. Una grupeta espectacular en un marco impresionante. Lugar de clara visita para disfrutar de la naturaleza y, como no, para hacer un gran entreno.
30min de carrera a ritmo medio, con 7kms más a mis delicadas rodillas. Técnica de carrera con el equipo y 2000mts de natación con neopreno en el Pontillón. Incluso quedó tiempo para echarnos unas risas y disfrutar entrenando con la Go Pro del gran Pablo Dapena.

El sábado tocó descansar y vaya si lo hice. Posición horizontal en gran parte del día y con poca actividad. Me esperaba un duro domingo. Despertarme temprano y salir con los del Rías Baixas para tratar de cumplir los 100kms. 

Empezaron muy fuertes y en la subida de Barro, notaba que las piernas no iban. Traté de agarrarme al grupo pero iban rápido. Me quedé a esperar por los compis del Galaico que se habían quedado y, como quien no quiere la cosa, me vi sólo. Veía un grupo a 200mts y tiré a buscarlos. Pensé que eran ellos y no entendía como me habían quitado tanto. Por más que lo intentaba, no llegaba. Al llegar a Caldas, veo que no era mi grupo. Cojo el móvil y veo 7 llamadas perdidas. Me había equivocado y seguí recto en el desvío hacia Moraña. 

Les digo que tiren pero me esperan, así que sufrimiento en solitario y calentón del bueno para llegar cuanto antes. 10kms más y duros de cojones, para llegar a Moraña. Allí esperaban Manu y el Presi. Gracias. Y me llevaron en volandas hasta coger al grupo. 

Pero las piernas ya no iban y decido volver en Carballedo. Pero las ganas de cumplir el reto y las palabras del Presi, me animan para intentarlo. 

Al final, lo conseguimos. 110kms en 4h30min de esfuerzo brutal. Con 2000mts de desnivel acumulado para llegar a casa con las piernas "un poco cargadas"....

A ver como se presenta esta semana con un final bastante temible....24HORAS VIGO

BTT en estado puro. Marcha BTT Vino Tinto (Ribadumia)

Había que aclimatarse a la bici de montaña, también llamada BTT. Es algo que tengo ganas de hacer, pero lleva mucho tiempo por eso me gusta mucho más la carretera. Con ésta sales al monte y no tienes hora de regreso. La verdad es que la tranquilidad del monte es muy diferente al bullicio de la carretera pero bueno, por ahora me quedo con la carretera.

El viernes, aprovechando el préstamo de Kike, disfruté un montón en solitario por el Camino de Santiago hasta Barro y vuelta, para cumplir con 35kms en 2horas y ampliando un poco hasta Vilaboa por la senda del Río, poco metros acumulados para lo que me esperaba el domingo.

Disfruté muchísimo. Hacía calor y lo pasé pipa. 

Pero el domingo iba a ser otra cosa, ya me imaginaba que iba a ser duro por los 1200mts de desnivel que prometían en los 46kms. Pero no me imaginaba que tanto.

El sábado me lo tomé de descanso, a sabiendas que el domingo iba a ser muy duro y ¡vaya si lo fue!

Nos levantamos temprano por la mañana. A las 7:30 suena el despertador. Desayunito y de viaje hasta Ribadumia en compañía del Presi y de los compis del club de Triatlon.

La Marcha tenía varias modalidades. BTT de 33kms y 46kms y Duatlon y Andaina. Ellos iban a hacer el Duatlon pero yo me decidí por la BTT larga. Sabía de la existencia de tramos muy duros de subida corriendo y no quería sufrir con la rodilla maltrecha. Hay que cuidarla para los próximos objetivos.

Después de unas foticos nos vamos para la salida. Nos ponemos muy atrás y tardamos muchísimo en salir. 

1900 bicis por ese recorrido es imposible que no haya paradas. Hasta el km3, creo que fui todo el tiempo con plato superpequeño porque ni se podía rodar.

Enfilamos la subida de la Armenteira y primera bajada en tierra. Escucho CAIIIDA y miro hacia atrás. No veo al Presi. Decido parar por si se ha quedado cortado y no viene. Pienso, pues sería él. Dejo la bici y doy vuelta corriendo y lo veo jodido a un lado del camino. Miramos la herida y decide parar. Necesita puntos en la rodilla, seguro. Como está cerca Protección Civil y la carrera acaba de empezar, decido seguir y que el vaya al hospital. Yo iba a molestar y aún por encima no hacía la carrera. Le dejo las llaves del coche. Aunque después me entero que lo llevaron al Hospital Miguel Domínguez. Gracias a Dios no fue nada. Sólo un susto.

Intento recuperar el tiempo perdido, adelantando a mogollón de peña en los tramos donde se puede adelantar que no eran muchos. Muchas paradas y a ritmo muy despacio hasta el km8. A partir de ahí, buenos tramos de subida, en donde se puede rodar pero es muy duro. km15 y todavía quedan 40kms y llevamos 2horas. No llego ni a comer.

Avituallamiento. Cojo un plantano y dos pasteles y decido seguir. Me agarró a una grupeta que van muy bien y a mi ritmo. Los sigo hasta el alto de la Armenteira en el Campo de Golf. A partir de ahí dicen que es todo para abajo. Y una mierda. Queda algún tramo más.

La bajada, supertécnica y muy peligrosa. Decido tomármelo con calma pero para no hacer cola, tiro fuerte.

En la ruta de los Molinos la bajada se hace aún más complicada. Me llevo un susto. Un árbol me desvía y caigo hacia la cuneta pero con suerte de escapatoria, no me pasa nada. Solo un pequeño golpe en la tibia.

Seguimos. Ahora sí es ritmo cómodo. Vamos fuerte hasta el final y llegamos destrozados.

46kms en 4h20min.

Aunque tengo que decir que en cada tramo perdí más de 10min y fueron muchos. Yo creo que se puede hacer la marcha en torno a las 3h30min.

Muy contento por la experiencia, me uno con los compis del Tri, que están muy cansados.

Y por la tarde a descansar en el sofá.

 

La conclusión que saco es que este deporte no es para mí. Me aburre mucho rodar a esos ritmos y tampoco me gusta nada los cambios de ritmo que se generan en la BTT. Hay que hacer tiradas muy largas para coger forma y como que paso.

Me gusta rodar tranquilamente por el camino o por alguna ruta pero esto es una barbaridad. Creo que no me pillan en otra. Pero bonita experiencia