Ya hacia tiempo q tenia ganas de hacer un tri sprint en el gym. Hoy lo he logrado.
Sali temprano del trabajo y me acerque al gym, vi q estaba una calle libre y 750mts en 14:40, despues transicion poniendome la camiseta y el culotte y al gimnasio, como tenia un tiempo hasta la clase de spinning, algun estiramiento y 1000mts de remo en 4:23 y despues 20kms en 39:00 en la clase de spinning para hacer rapidito la transicion a la carrera cogiendo la cinta y a ritmo de 13,5-14,5, 5kms en 21:20 para terminar con estiramientos y para casa a descansar despues de ver perder a España de balonmano y tomar una buena cena.
Total Tri Sprint interior 1h15min.
AleaJactaEst
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