Agosto de limpieza

Desde el día 12 de Julio ya ha pasado un mes y el tiempo ha volado. Poquísimo o nada de tiempo para escribir en el Blog, pero como dice un buen amigo, tenemos ganas de leerte y que vuelvas a correr.

Atrás quedan aquellos maratones, medias y 10ks por Galicia. Eso ya se ha acabado. Todo cansa en la vida y ahora toca disfrutar del deporte sin agobios.

Después de un mes de limpieza y bastante entrenamiento sin forzar, toca cambiar el chip y entrenar por sensaciones y disfrutando. Quiero recuperarme de las molestias de los soleos, la rodilla y, como no, mis queridas cervicales. Y volver a encontrar las ganas de disfrutar con el deporte.

Mientras tanto, seguiré con aquel objetivo de 60min de deporte todos los días pero sin stress. Nada de hacer series de carrera. Nada de pegarme 3000mta de natación. Y nada de bicicletear kms a saco.

Hace muchos años que me lo he propuesto y, desde allí, siempre haciendo deporte.

Y como no, esos minutos dedicados han dado sus frutos y ya con mis años me encuentro mucho mejor.
Las lesiones no perdonan y ahora es más difícil recuperarse pero se hace lo que se puede.

Seguimos.

Eso si, había que cumplir con la tradición de ir una vez al año a Santiago. Esta vez ida y vuelta por carretera, disfrutando de 120kms nada más.

Triatlon, puro espectáculo

4min de puro espectáculo después de pegarse 1500mts de natación, 40kms de bicicleta y 9kms de carrera. Corriendo el último mil en 2:57 para acabar con un sprint para la historia.

Javier Gomez Noya y Alistair Brownlee son de otra pasta pero, todos los que hacemos triatlon somos de otra pasta.
El sufrimiento está marcado en nuestras caras a medida que pasa el tiempo y nunca nos cansamos de disfrutar de estos tres deportes.
 El entrenamiento diario para conseguir estar a la altura y nunca desfallecer, convierte al triatleta en un super hombre capaz de cualquier cosa.

Este video solo es un ejemplo de lo que se puede conseguir haciendo triatlon así que, ¿a qué estás esperando?

Triatlon de Moaña y Carrera de Redondela

Un fin de semana de los de antes. Deportivo 100%. Hacía mucho tiempo que no doblaba en dos competiciones. Ya no recuerdo cual fue la última. Pero este finde ya tocaba.

El sábado, con un gran día, ya que no hacía mucho calor y se estaba genial. Incluso con algo de viento, nos acercamos en equipo hasta Moaña para disfrutar de una competición de Triatlon.
Se respira un gran ambiente en este tipo de competiciones ya que hay mucha gente conocida y cada día está más animado incluso para los espectadores.

La gente del Triatlon Morrazo y de Moaña, nos tenían preparado un bonito recorrido de natación en la Playa de Moaña, un durísimo circuito de Bicicleta por los alrededores y una espectacular carrera por el paseo de su precioso pueblo, terminando en la pista que idearon en el antiguo terreno del campo de fútbol del Moaña. ¡Qué recuerdos!

La natación fue muy limpia, saliendo desde la arena y dirección hacia unas boyas para volver de nuevo a la playa. 12:47 tardé en hacer los 750mts. Me sorprendió lo bien que me encontré en el agua. Sin sensación de agobio en ningún momento y muy cómodo. Después, una gran transición para coger la bici que, para mi gusto, no estuvo nada bien, ya que había que correr por el paseo de madera y a mi no me gusta nada ir descalzo por ahí. Muy larga transición en mi caso que me hicieron perder muchos puestos. Pero eso da igual.

El recorrido de bici eran 4kms con 1km de subida bastante dura, una bajada pronunciada y vuelta. Al final, salieron unos malísimos 44:30 que demuestran que en bici voy muy pero que muy mal. Y toca mejorar si o si. Eso si, sufrir no sufrí nada y todo el tiempo fui muy cómodo.

Después de dejar la bici, tocaba correr. 2 vueltas a un circuito de 2,5kms totalmente llano pero con viento en alguna parte que lo hacía un poco duro. Cómodo en todo momento y disfrutando. Entrando en meta, sin apenas agobios, en 19:15.

                                    

Tiempo total, según la organización 1h20min50sg que coincide con mi cronómetro. Por tanto, se demuestra que las transiciones, además de largas, fueron muy malas.

Pero lo mejor es que disfruté un montón y me lo pasé genial. Gran ambiente de Triatlon. Toca repetir en Pontevedra el 12 de Julio.

El domingo tocaba correr en Redondela, pero esta vez, disfrutando en familia y con amigos. Una carrera rápida que, en años anteriores terminaba totalmente roto en meta. Pero esta vez era distinto. Ritmo cómodo y entrando en meta sin apenas forzar en 34min clavaos.

Gracias a Alexha Photos por las buenísimas fotos que nos sacó.

                                   
Buen fin de semana deportivo que terminó con una buena comida entre amigos y con el descanso del guerrero por la tarde.

Hay que repetirlo más a menudo...

Nueva semana y se empiezan a aclarar las cosas

Buena reunion laboral. Las ideas se van formando y se van haciendo buenas. Hay que definirlas, hay que madurarlas pero vamos por el buen camino.
No es bueno precipitarse. Paso a paso y con buena letra.

Y por la tarde-noche, sesion suave de entrenos para empezar una nueva semana cargado de ilusion.
Entreno en el gimnasio con reto cumplido y un poquito de natacion para mojarse un rato. Nada mas que 1000 metrillos..

COLORES....

Sigue lloviendo

Pues como sigue lloviendo, lo único que podemos hacer es tener deporte indoor.
No quedaba otra que acercarse al gym. Cumpliendo con el objetivo previsto en cuanto al reto Health y a los estiramientos, asi como los 15min de Cardio. La idea era hacerlos nadando con cambios de ritmo, pero a falta de gorro, gafas y tapones, decidi hacerlo en la cinta. MALA IDEA.

Me molesto bastante la rodilla, acabando con bastantes molestias despues de hacer 3.300mts en la cinta y una clase de 40min de spinning.
Por la noche, ibuprofeno y a ver que pasaba.

                                                                   ¡Vamos España!

Armstrong: "Si, me he dopado"

                                     
Hoy 18 de Enero de 2013, muere un mito del deporte. No se lo que le ha llevado a tomar esta decision y, porque lo ha conseguido ocultar durante todos estos años pero, para mi, ha muerto.
El daño ya esta hecho. El ciclismo ha caido en un pozo muy hondo con estas declaraciones.
Aquellas etapas miticas subiendo los puertos a esas velocidades, con esos platos de 54 dientes y con piñones de no mas de 25, hacian que volaran, pero algunos nos quedabamos alucinados de como subian a esas velocidades. Ahora tenemos que reconocer que no eran humanos, eran maquinas de ganar y se DOPABAN para ello. Transfusiones, testosterona, EPO.
Armstrong ""Todo se ha tratado de una gran mentira que resultó bastante perfecta durante mucho tiempo".

Video entrevista Lance Armstrong

Lo que me sorprende de todo esto es, ¿por que sale todo esto a la luz despues de tanto tiempo?. Si se metio todo eso, tendria que haber dado positivo en, segun dicen los deportistas, cualquier analisis sorpresa. 
¿Que pasa, que a el, nunca le hicieron un analisis sorpresa?


¡Que pena para el ciclismo! ¡Lo han destrozado!. Y ahora, si va a ser dificil que vuelva a ser aquel deporte que algun dia fue....