jueves, 5 de abril de 2012

Antes de Semana Santa hay que entrenar



Esta semana habia que cumplir con los entrenos, ya que en Semana Santa siempre se hace mas complicado entrenar.
El martes, aprovechando que andaba por la zona, bicicleta entre Barro y Portas.
Gran circuito por carreteras locales, que volvere a repetir sin duda.
Empece en la iglesia de Agudelo y a partir de hay, rompiendo piernas hasta Caldas por la local de Portas y con viento en contra a saco.
Despues, vuelta mucho mas comodo y terminando el entreno con un par de subidas que me las apunto porque son buenisimas.
Subida hasta el monte Guimil finalizando en un merendero que ni conocia y al que volvere seguro.
Subida durisima con grandes rampas pero ligeramente corta.
Al final, 1h35min para 35kms, acumulando otros 600mts de ascension.
Llegada a casa con sesion de estiramientos y disfrutando de la clasificacion del Barça para las semis de la Champions.
El miercoles, con un dia un tanto raro y con mucho viento, decidi acercarme al gym y hacer el entreno.
1250mts de natacion en 24min y despues de secarme, interesantes 50min de clase de spinning, acumulando otros buenos kms.
Terminando con estiramientos.
Por la mañana, cita con el trauma y diagnostico confirmado a falta de resonancia. Tendinitis rotuliana severa con quiste Osgood-Schlatter  o algo asi. Decision, seguir sin correr hasta que baje inflamacion y capsicin 3 veces al dia como antiinflamatorio para bajar el dolor. 
El lunes me acercare al fisio y tomaremos decisiones. Espero q vaya evolucionando bien.
Ahora, toca limpieza total de la casa y por la tarde tratar de hacer una horita de bici......
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