El martes, aprovechando que andaba por la zona, bicicleta entre Barro y Portas.
Gran circuito por carreteras locales, que volvere a repetir sin duda.
Empece en la iglesia de Agudelo y a partir de hay, rompiendo piernas hasta Caldas por la local de Portas y con viento en contra a saco.
Despues, vuelta mucho mas comodo y terminando el entreno con un par de subidas que me las apunto porque son buenisimas.
Subida hasta el monte Guimil finalizando en un merendero que ni conocia y al que volvere seguro.
Subida durisima con grandes rampas pero ligeramente corta.
Al final, 1h35min para 35kms, acumulando otros 600mts de ascension.
Llegada a casa con sesion de estiramientos y disfrutando de la clasificacion del Barça para las semis de la Champions.
El miercoles, con un dia un tanto raro y con mucho viento, decidi acercarme al gym y hacer el entreno.
1250mts de natacion en 24min y despues de secarme, interesantes 50min de clase de spinning, acumulando otros buenos kms.
Terminando con estiramientos.
Por la mañana, cita con el trauma y diagnostico confirmado a falta de resonancia. Tendinitis rotuliana severa con quiste Osgood-Schlatter o algo asi. Decision, seguir sin correr hasta que baje inflamacion y capsicin 3 veces al dia como antiinflamatorio para bajar el dolor.
El lunes me acercare al fisio y tomaremos decisiones. Espero q vaya evolucionando bien.
Ahora, toca limpieza total de la casa y por la tarde tratar de hacer una horita de bici......
Entradas
