Aunque llueva y haga frio, hay que seguir entrenando para los nuevos retos que se avecinan. Estamos en Galicia y sabemos que estos meses son duros. Mucha lluvia, viento y una sensacion de humedad que no apetece nada salir a rodar o a correr, pero el tiempo nos da fuerzas para cuando vengan mejores dias, asi que toca entrenar.
El jueves, aprovechando que tenia que llevar a la niña a la piscina, sesion buena de gym con carrera en cinta de 30min, cumpliendo con las dos series que me quedaron pendientes del miercoles y corriendo sin cintilla en la rodilla. Molestias si, pero asumilbes. Buenas series en torno a 4´ el km que no esta nada mal.
Despues una sesion de natacion de 1.000mts para terminar, con buenas sensaciones en general.
El viernes, aprovechando la tarde libre y despues de una buena siesta, volvi a coger la bici de carretera. Como la echaba de menos, me encanta rodar con ella, aunque haga frio. Las sensaciones en la bici son siempre buenas. Despues de 10 dias sin cogerla volvi a rodar y ya empiezo con algunas subidas para ir cogiendo fondo. Buenas sensaciones en 1h15min para 30kms entre Marin y Pontevedra y rodando entre puentes.
Hoy sabado, aprovechando que hace un dia algo feucho y que toca descanso. A disfrutar del sabado en horizontal. Gran plan.
Poniendome a tono en la carrera, poco a poco.
Aprovechando este blog, me he dado cuenta que los objetivos que me puse en Agosto los he cumplido a medias. Vamos a analizarlos.
AGOSTO 2012 - CORREGIDO EN NOVIEMBRE 2012
10 de Agosto - Vuelta al Morrazo (Bici) - 9 de Agosto Campolameiro - A Estrada 91kms
14 de Agosto - Subida al Monte Aloia (Bici) 120kms - No la hice
15 de Agosto - Carrera 5kms Caldas de Reyes - No la hice
19 de Agosto - Carrera 10kms Bayona - Hice 10kms en solitario Pontevedra
26 de Agosto - Triatlon Sprint do Miño - Hice Duatlon en solitario Pontevedra
09 de Septiembre - Carrera 6kms de Meaño - Hice Triatlon Pontevedra
15 de Septiembre - Carrera 10kms de Campaño - Hice Triatlon Sprint Gimnasio
23 de Septiembre - Carrera 10kms Playa de Samil - Hecha en Noviembre pq se suspendio
30 de Septiembre - Carrera 6kms O Grove - Hecha
07 de Octubre - Maraton Relevos Orense - Hice Coruña 10km
14 de Octubre - Carrera Vigo +11 - Hecha
21 de Octubre - Media Maraton de Pontevedra - Hecho pero Media Maraton Valencia
28 de Octubre - Carrera 12kms Santiago de Compostela - No la hice
11 de Noviembre - Carrera de Bueu 6kms
25 de Noviembre - Media Maraton de Villagarcia - Cambio por Duatlon Cross Ribeira
01 de Diciembre - Carrera Bembrive (Vigo) 7kms
16 de Diciembre - Media Maraton Caldas de Reis (Cambiada por San Silvestre Porto)
23 de Diciembre - Triatlon Sprint Indoor final de año
31 de Diciembre - San Silvestre Cidade de Pontevedra
La conclusion que saco de estos meses es que se han cumplido los objetivos, excepto la subida a Monte Aloia, que siempre se me resiste y la carrera de Santiago (que buenos y malos recuerdos me trae), lo demas lo he cumplido mas o menos.
Ahora quedan pendientes 6 objetivos para finalizar el año y espero cumplirlos.
Mañana a la carrera de Bueu, segun dicen la mas rapida de Galicia.
El 25 de Noviembre, cambio la Media de Villagarcia por un duatlon cross en Ribeira para disfrutar y espero hacerlo.
El 1 de Diciembre me acercare a Vigo para correr en Bembrive otros 7kms y el 16 de Diciembre, aprovechando que me queda cerca, me acercare a Caldas para correr en la Media maraton que organizan, que como es con 3 vueltas puedo decidir hacer la mitad o acabarla. En principio, el objetivo era el 10.000 de Porto pero ya llega de viajes por este año asi que me quedo cerca y decido si hacer 10kms o seguir hasta los 21kms.
Las ultimas dos semanas del año, ya disfrutando de las navidades, queda el triatlon Sprint tradicional de finales de año y la San Silvestre de Pontevedra.
Creo que todos los objetivos son bastante asequibles asi que se podran hacer.
Vamos a intentarlo.......
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