Despues de tres meses entrenando casi todos los dias, excepto la carrera que la tengo apartada por molestias en la rodilla, esta semana me he decidido a tomarmela de relax, con sesiones de estiramientos y algo ejercicios para afinar el cuerpo y alguna que otra sesion de piscina.
El lunes empece con una buena sesion de estiramientos, abdominales, lumbares y flexiones en casa por la tarde.
Hoy martes, me levante temprano, para hacer otra buena dosis del dia anterior y por la tarde sesion larga de natacion, pero disfrutando y sin agobios. 47min para unos 2.000mts.
Mañana y el jueves intentare repetir estos entrenos.
Hasta el viernes no pienso coger la bici, ni por supuesto correr.
Las molestias en la rodilla siguen y habra que parar algo.
Me han hablado de un producto que parece mejora este tipo de molestias en el tendon rotuliano.
Algo tendre que hacer...
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