miércoles, 25 de agosto de 2010

Martes 24 de Agosto, de mudanza pero entrenando

El lunes tocaba descanso activo, asi que el martes, aun estando de cambio de piso temporalmente porque me estan pintando el otro y andamos de un lado para el otro, a ultima hora del dia, decidi salir a correr.
Tocaban 8kms a 5:20 y 12 series de 100mts en progresion, al final salieron 8kms en 41min (media de 5:07) y 12 series de 100mts a 16 sg cada una, con 100mts a trote entre cada una. Antes, en casa estiramientos, 200abdominales y 100lumbares.
Mañana va a ser un dia complicado, el entreno marca unos 18kms con cambios de ritmo, pero no se donde coño voy a sacar el tiempo. Por la mañana, curre aunque tranquilo, por la tarde al cine con la niña y por la noche juega el Barça el Gamper ¡Ya me diras!

Bueno, mañana veremos.....
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