El lunes me lo tome de descanso. Despues de un buen masaje de espalda, no apetecia para nada ir a la piscina. Asi que para casa a descansar.
El martes vuelta a las series, pero antes 1000mts de natacion en menos de 20min con buenas sensaciones. Empezando con trote suave de 20min en compañia para casi 4kms y despues 9 series de 400mts recuperando 2min al trote.
Las series estuvieron muy bien, entre 1:22 y 1:26, bajando considerablemente los ritmos de hace unos meses. Acabe algo cansado pero con buenas sensaciones.
Carrera de 6min hasta el gymnasio para 1km y pico.
Llegada para estirar y listo.
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