Miercoles 14 de Abril, seguimos con la bici

El Miercoles tocaba meter mas kms de bici a las piernas, todavia estaban algo tocadas del lunes, asi que la idea era llanear, pero al final me encontre muy bien, y le meti 800mts de ascension con rampas durillas por Seixo en Marin.
Al final 1h01min para 26km/h (media de 25,5km/h) y 4km de suave, al llegar a casa la sesion de estiramientos-abdominales-lumbares-flexiones de rigor para este mes que, la verdad, me esta sentando muy bien. A estas fechas el año pasado estaba con muchos problemas de piernas y este año voy comodo, el unico problema son los cuadriceps que los llevo un poco durillos. Ya toca pasar por el fisio pero esta muy ocupado, tendre que buscarme otro temporalmente.