Entrenamiento Martes 241109

Buen entreno con un poco de frío.
Estiramientos 10min con movilidad de brazos y piernas.
40min suaves en compañía por la Isla de las Esculturas intentando coger bastante terreno blando.
18min en Fartlek con la mejor compañía para mejorar mis marcas.
Series de 5x100mts, 1x300mts, 1x500mts, 1x1000mts
Tiempo total 58min para 12km
Estiramientos en compañia
Tiempo total 1h10min

Y despues sufriendo viendo futbol de calidad...