Algo está pasando....

Por primera vez en mi vida, con 40 años y camino de 41, algo esta cambiando. En lo laboral, se estan produciendo cambios, en la vida se estan produciendo cambios y en lo deportivo, algo esta pasando...

Despues de descansar el lunes, obligado por la liada de la tarde y el mal tiempo reinante en la ciudad, hoy martes ha pasado algo que, despues de tanto tiempo haciendo deporte, nunca habia conseguido. Se me habia pasado muchas veces por la cabeza, pero los tiempos de entrenamiento, no me permitian intentarlo. Entre lo ocupado y que solo entrenaba 1hora o como mucho 1h30min, era dificil cumplir este sueño.
Pues hoy lo he conseguido, despues de 5 años corriendo, hoy puedo decir que se ha producido un hecho historico para mi. Por fin he conseguido terminar un TRIATLON OLIMPICO, si fue indoor pero creo que tiene mas motivo de satisfaccion, ya que la cabeza tiene mucho tiempo para pensar y el cuerpo no esta como para tirar foguetes. La rodilla estaba en calma durante todo diciembre, no habia sufrido golpes.
Pero hoy si ha sufrido, todo mi cuerpo ha sufrido, pero las sensaciones fueron geniales. Acabe exhauto pero feliz. La sensacion de vacio fue buenisima. Todos los malos rollos que tuve estos ultimos dias, creo que se han convertido en sudor y han salido. Mañana empieza una nueva vida para mi y esperemos que el 2013 sea el principio de algo mejor. No se si acabara el mundo, pero si pasa el dia 21, tengo que ser positivo y tirar para delante. En lo laboral, en lo personal y en lo deportivo. Tirar para delante.

1.500mts de natacion con buenisimas sensaciones en 28:59. Para mi es un tiempo increible. Se que no es bueno, pero lo mejor es que por fin he hecho 60 largos del tiron y aunque tuve algun tiron en la planta del pie, pude aguantar dignamente. El proximo objetivo sera mejorar ese tiempo, pero eso ya se vera.
4min despues ya estaba cogiendo la bici estatica y, despues de 1h13min consegui cumplir con los 40kms de rigor. Mucho tiempo para darle vueltas a la cabeza y para sudar de lo lindo.
La idea era terminar con 50min en la eliptica pero no habia ninguna libre, asi que no me quedaba otra que hacerlo en cinta. La rodilla me estaba diciendo que no, pero la cabeza me decia ¿por que no?. Al final me puse a tono y a darle en la cinta. Hice 8kms porque me estaban esperando las niñas, pero las sensaciones fueron buenisimas. Los ritmos no fueron muy altos, pero para lo poco que estoy corriendo, me voy muy satisfecho. La rodilla aguanto bien, aunque ahora estoy con hielo y calor. A ver mañana como responde.
Tiempo total para el primer Triatlon Olimpico 2h26min, a los que tengo que sumar otros 10min aproximadamente para cumplir los 10 de carrera. Asi que marca personal en Triatlon Olimpico 2h36min.

Ya se que no es buena marca. Pero tengo margen de mejora y eso es lo importante.
A partir de ahora, a pensar en mejorar estas marcas.
Algo esta pasando...

Acumulando kms de bici

                                         

                                         

                                         

                                         

                                         

                                         

Estos ultimos dias parecen claramente el fin del mundo. Una borrasca provoco grandes inundaciones por la ciudad. Pena de un rodillo decente.
No quedaba otra, habia que salir si o si. La carrera aparcada, la natacion cumplida, solo kms de bici pendientes.
El viernes, me moje. No mejor, me empape. 1h05min hasta el embalse de Bora y vuelta con una subidilla hasta el Mercantil, cumpliendo 20kms de bici de montaña. Sesion de estiramientos y buena ducha para entrar en calor.
El sabado, solo sesion sixpack y algunos estiramientos.
El domingo, despues de una mañana horrible, cumpliendo con el reto sixpack, por la tarde despues de comer, otra tirada de 1h10min para los 22kms hasta el club de tiro de Bora y vuelta por el sendero.
Habia que inmortalizar la resaca de estos dias. El rio, bajaba como un tiro y el sendero estaba bastante mal.

Ultimos kms de bici

Estos ultimos dias no fueron muy buenos para entrenar, pero como siempre hice durante estos años, hay que cumplir objetivos.
Los laborales ya me dan igual, asi que me centro en los deportivos.
La carrera para este año ya esta cumplida. Decidi a finales de noviembre no correr mas hasta la san silvestre.
Me quedan los kms de bici y remo, ademas de los abdominales y lumbares.
Asi que estos dias se trata de hacer algo de bici y acercarme al gym para hacer remo y sesiones de gimnasio.
Con el frio que hace estos dias, la bici tampoco es que apetezca mucho, pero bueno, no queda otra.
Una sesion de carretera hasta Raxo y vuelta con 30kms acumulados y tres sesiones de montaña, una con la niña de paseo por los alrededores de la ciudad (6kms), otra con un frio de cojones por la Isla de Las esculturas (10kms) y la ultima hoy, por el camino de Santiago, rompiendome la cabeza pensando que coño voy a hacer de mi vida a partir de ahora, acumulando otros 30kms.
No es mucho pero espero llegar al objetivo al final del año.

Nueva vida

Despues de estar unos dias sin escribir en el blog, tengo que coger fuerzas para seguir adelante y lo mejor es empezar por volver con las entradas.
Los entrenamientos durante estos dias han pasado a un tercer plano, ahora tengo que arreglar mi nueva situacion laboral, ya que desde el miercoles formo parte de esa gran plaga que esta envenando este puto pais. Me han echado del trabajo de una forma un tanto sorprendente y, ahora no me queda otra que reclamar algo que me parece totalmente subrealista.
Oficialmente estoy de vacaciones hasta el lunes y a partir de ahi, que coño voy a hacer a partir de ahi????.
Pues levantarme y seguir. Como dice un correo de un cliente que he recibido hoy. Esto es una carrera de fondo con muchos obstaculos pero lo importante es llegar al final.
Tengo q animarme y demostrar que no soy tan malo como algunos dicen. Si pude acabar maratones cuando no corria ni 20min seguidos hace tiempo. Si pude hacer un triatlon cuando me costaba hacer 10 largos en la piscina. Si pude subir al Angliru y a los Lagos de covadonga con un dia de perros.
Puedo superar esta situcion SEGURO.

Los entrenos tendran que esperar, voy cubriendo el expediente como buenamente puedo pero sin muchas florituras.
Se me ha pasado por la cabeza, hacer una ruta que me quedaba pendiente al Monte Aloia, pero hace mucho frio para meterme 120kms. Tiempo tengo pero ganas no. Mañana podria intentarlo pero ya se vera.

No todo es deporte en la vida

Este primer fin de semana de diciembre, tocaba cenar entre amigos y nada de deporte.

El viernes, despues de 1horita de bici y de gym casero, me fui con los del gimnasio a cenar. Lo pasamos genial y comimos mucho, pero mucho. Todo estaba riquisimo, lo peor fue el frio que hacia.

El sabado me levante cansado, asi que nada de deporte y en horizontal todo el dia, para salir a las 8 para disfrutar del gran juego del Barça.

Por la noche, tocaba darlo todo otra vez.

Risas y mas risas, y comida y mas comida. Nos pusimos las botas. Comimos de todo. Camarones, queso, suelas de cecina, empanada de lomo, churrasco, vino blanco, vino tinto, tarta helada y licor cafe. Y de postre, un gin tonic. El cuerpo no puede aguantar tanta proteina.

Despues de disfrutar de estos manjares en casa de Markitos, tocaba salir a bajarlo todo. No podia irme para casa, habia comido mucho, y no podria dormir, asi que hasta las tantas otra vez.

Hoy domingo de resaca. Ya no me acordaba lo mal que se pasa cuando hay excesos durante la noche.

Estoy destrozao. Me duele todo y peso 3 kilos mas. 

Mañana empieza una nueva semana, habra que recuperar los entrenos perdidos y bajar todos los excesos del finde, que no son pocos pero QUE ME QUITEN LO BAILAO