Nueva vida

Despues de estar unos dias sin escribir en el blog, tengo que coger fuerzas para seguir adelante y lo mejor es empezar por volver con las entradas.
Los entrenamientos durante estos dias han pasado a un tercer plano, ahora tengo que arreglar mi nueva situacion laboral, ya que desde el miercoles formo parte de esa gran plaga que esta envenando este puto pais. Me han echado del trabajo de una forma un tanto sorprendente y, ahora no me queda otra que reclamar algo que me parece totalmente subrealista.
Oficialmente estoy de vacaciones hasta el lunes y a partir de ahi, que coño voy a hacer a partir de ahi????.
Pues levantarme y seguir. Como dice un correo de un cliente que he recibido hoy. Esto es una carrera de fondo con muchos obstaculos pero lo importante es llegar al final.
Tengo q animarme y demostrar que no soy tan malo como algunos dicen. Si pude acabar maratones cuando no corria ni 20min seguidos hace tiempo. Si pude hacer un triatlon cuando me costaba hacer 10 largos en la piscina. Si pude subir al Angliru y a los Lagos de covadonga con un dia de perros.
Puedo superar esta situcion SEGURO.

Los entrenos tendran que esperar, voy cubriendo el expediente como buenamente puedo pero sin muchas florituras.
Se me ha pasado por la cabeza, hacer una ruta que me quedaba pendiente al Monte Aloia, pero hace mucho frio para meterme 120kms. Tiempo tengo pero ganas no. Mañana podria intentarlo pero ya se vera.

No todo es deporte en la vida

Este primer fin de semana de diciembre, tocaba cenar entre amigos y nada de deporte.

El viernes, despues de 1horita de bici y de gym casero, me fui con los del gimnasio a cenar. Lo pasamos genial y comimos mucho, pero mucho. Todo estaba riquisimo, lo peor fue el frio que hacia.

El sabado me levante cansado, asi que nada de deporte y en horizontal todo el dia, para salir a las 8 para disfrutar del gran juego del Barça.

Por la noche, tocaba darlo todo otra vez.

Risas y mas risas, y comida y mas comida. Nos pusimos las botas. Comimos de todo. Camarones, queso, suelas de cecina, empanada de lomo, churrasco, vino blanco, vino tinto, tarta helada y licor cafe. Y de postre, un gin tonic. El cuerpo no puede aguantar tanta proteina.

Despues de disfrutar de estos manjares en casa de Markitos, tocaba salir a bajarlo todo. No podia irme para casa, habia comido mucho, y no podria dormir, asi que hasta las tantas otra vez.

Hoy domingo de resaca. Ya no me acordaba lo mal que se pasa cuando hay excesos durante la noche.

Estoy destrozao. Me duele todo y peso 3 kilos mas. 

Mañana empieza una nueva semana, habra que recuperar los entrenos perdidos y bajar todos los excesos del finde, que no son pocos pero QUE ME QUITEN LO BAILAO

Finalizando Noviembre

Pues se acaba Noviembre con mas pena que gloria, pero empieza un mes interesante en cuanto a entrenos. Vamos a ver como va.
Acabo esta semana con pocos entrenos y recuperandome de las dolencias y sin forzar mucho.
El jueves, despues de un duro viaje a Xinzo por temas de trabajo, decidi descansar y no hacer nada, ya que era muy tarde cuando llegue a casa y hacia mucho frio.
Hoy viernes, con la tarde libre, sali con la bici a rodar una horita por la ciudad. Tranquilamente y con mucho frio, 22kms mas de bici.
Termino este mes con:
NATACION - 5.950MTS
BICICLETA - 229KMS
CARRERA - 79KMS
Me quedan 2.350mts de natacion para conseguir el objetivo de 100.000mts, asequibles para este ultimo mes de diciembre. 230kms de bicicleta para alcanzar los 5.000kms anuales, gran cifra que, desde que estoy metido en esto nunca habia conseguido. Habia llegado en 2011 a 2.500kms y ya me parecian un monton y ahora los he duplicado.
El unico pero son los kms de carrera, pero no se puede tener todo. Las lesiones de rodilla me han impedido hacer mas kms y mas continuos pero espero que para el 2013 sea algo mejor. Tampoco me preocupa mucho, ya que donde mas disfruto es con la bici. Los 500kms objetivo de este año ya los he cumplido, asi que en diciembre, los kms de carrera seran contados.
Mañana empieza el ultimo mes de este horrible año 2012.

Semana de recuperación

Esta semana toca ir recuperando de piernas y de carrera, asi que poca cosa de entrenos.
El lunes, me fui al gym, remo 5kms en 23min, sesion buena de estiramientos y lumbares y terminando en la piscina entrenando con el supercrack de Humberto que, literalmente me mato. ¡Vaya ritmos!. Terminamos con 1.200mts en algo mas de 20min. Reventao.
El martes, otra vez al gym, ya que el tiempo no acompaña. Mucho frio y lluvia por Pontevedra.
Estiramientos y sesion de bici estatica de 50min para 23kms. Acumulando kms de bici para terminar un año de record en la bici.
Hoy miercoles, con el cumple de Teresa, tocaba disfrutar de la familia, asi que sesion de gym casera con reto sispack 2013.
Seguimos recuperando, poco a poco....

Felicidades guapa

Duatlon de Ribeira

 Despues de varias vueltas durante todo el sabado de si ir o no ir al Duatlon de Ribeira, viendo que el tiempo amainaba decidi madrugar y acercarme a Ribeira. 1horita de viaje y ya estabamos alli.
Gran ambiente de mtb, con muy buen rollo en general entre toda la gente.
Suerte la mia al encontrarme con un amiguete de Pontevedra y mala suerte por no quedar e ir solo en un coche. Pero bueno, es lo que tiene esto de Internet. Estamos siempre conectados y pensamos que tambien informados y para nada. Es lo que hay.
Despues de un rato comentando cosas y presentaciones, nos ponemos en marcha hacia el lugar de salida, no sin antes abrigarse bien, ya que el tiempo refrescaba.

El paisaje espectacular. Ya conocia el sitio pero de mañana estaba mucho mas bonito. El camping de impresion. De hecho, cuento con volver con la familia algun fin de semana para conocer la zona.

Camping Arosa II

Dejamos las zapas de trail en nuestro dorsal y preparados, listos, ya. El primer km se hace en grupo ya que decian que era un poco estrecho para pasar todos, aunque a mi no me dio esa sensacion. Decidimos quedarnos en el grupo de atras, ya que vamos a disfrutar. Los 2kms siguientes se hacen comodos y ya empieza a picar para arriba. A partir de ahi, veo que voy bastante comodo y decido tirar para delante a mi ritmo. Adelanto a varios y me encuentro con la primera chica, veo que va bastante fina, asi que me quedo ahi. En una de las bajadas, la dejo atras y me agarro a otro grupo.

Voy comodo en grupo durante bastante tiempo. Llegamos al sitio mas espectacular del recorrido. Hay que cruzar un rio y la bici baja bastante. Un lujazo. A partir de ahi, durillo hasta el alto, donde me vuelve a coger la primera chica y lleva un par de ellos. Me agarro hasta el alto y a partir de ahi, llaneando. Decido hidratarme y comer un par de datiles. Buena decision.

Los ultimos kms son puro espectaculo. Una bajada espectacular que pone terreno muy peligroso pero que a mi me parecio genial. Disfrute un monton bajando y adelante a unos cuantos.

Llego a boxes en 1h05min bajando mi objetivo 5min. No esta nada mal. Cuando empiezo a correr me marcan el 86. 

Pienso que no he ido tan bien como pensaba en la bici, pero es que hay mucha gente que anda muy bien en mtb. No pasa nada, yo disfrute que era lo importante y ademas baje mi objetivo mas optimista.

Empiezo a correr y me noto fino. El km1 fui fuerte para coger a uno que veia a lo lejos. 3:51 y ya estaba en el monte. Ahora tocaba pasar unos cortafuegos con terreno muy duro sube y baja. Los kms a partir de aqui los hago todos por encima de 5, pero es lo normal, ya que estamos en el monte.

Sigo con el chico que cogi. En las subidas el tira de mi. En las bajadas, tiro yo. 

Terminamos el monte y ahora un poco de asfalto. Ultimos metros que se me hacen eternos. No solo a mi, a todos los que vamos pasando. Llegamos a meta en 26min para algo mas de 5kms.

Buenisimas sensaciones. Las pulsaciones sube y baja continuamente pero disfrute un monton.

El tiempo final 1h32min y la posicion 76 de 175. Podia ser mejor pero es lo que hay. Para ser la primera vez, creo que esta bastante bien.

Despues, una buena ducha y unas risas. No pude quedarme a tomar algo, ya que se hacia tarde y habia que llegar a comer. Otra vez sera.