Dejavu

Miercoles 27 de Junio de 2012

Dia duro en el curre, acompañado toda la mañana por la zona de Pontecaldelas, aproveche la tarde para descansar un buen rato y a las 6 acercarme al gym para nadar un rato. Es cojonudo estas tardes de gimnasio sin nadie en la piscina y nadando en solitario. Al final 1.500mts en 30min y despues vuelta a casa en la bici de montaña para hacer el cambio.
Bici de carretera 20kms, no tenia mas tiempo, habia que sufrir con la roja. 44min en el circuito del Tri de Pontevedra. Aunque las sensaciones fueron buenas, el viento en contra bajando me impidieron hacer una mejor marca. Es lo que hay.
Estiramientos para terminar, duchita y a sufrir con la Roja.
¿Quien dijo que no hay que sufrir para ganar?. Pues eso nos pasa con la Roja. Dan la sensacion de tranquilidad, juegan a su manera, nunca nos fallan y hoy no iba a pasar.
Penaltys para mas sufrimiento, despues de 120min agonicos y con mucho cansancio.
Tira Sergio Ramos (con dos cojones) a lo Pirlo. Puto crack.
Fallan los portugueses y....es el turno de Cesc Fabregas. Me pasa un Dejavu por la cabeza, esto ya lo he vivido y no podemos fallar. Susurra al balon y GOOOOLLLLLLLLL, otra vez estamos en la Final de la Eurocopa. Podemos hacer historia. El domingo volveremos a sufrir con LA ROJA.

Otro titulo azulgrana para empezar la semana

Sencillamente impresionante la final de la liga de futbol-sala, cualquiera pudo ganar, a 5 partidos y en la prorroga el Barça marca dos goles y se impone a un gran Pozo de Murcia.
Esperemos que esta semana siga asi de bien. Vamonosssssss.
Hoy, doble sesion de entrenamiento, ademas de unos estiramientos por la mañana temprano, por la tarde, 20min de natacion para 900mts y pasando de la rehabilitacion, sesion de 1h15min de bici de carretera para 30kms.

En cuanto al tema de la rehabilitacion, tengo mi opinion, pero me la tengo que guardar. Una cosa, si voy a decir, asi no se cura ni DIOS. ¡Para que coño pagamos un seguro privado si solo quieren facturar!

¡Que gran fin de semana, español!

En los fines de semana como estos, es bonito ser español, aunque tengamos una semana de perros por el tema economico, el pais al borde del precipicio, nuestros deportistas nos siguen dando alegrias a nivel mundial. Deberiamos copiar este afan de superacion y esta humildad en el trabajo para intentar ser los mejores.
El sabado, a falta de Rafa Nadal, David Ferrer dio toda una leccion de humildad y trabajo en Holanda para ganar un torneo, que aunque faltaran los numeros uno, habia mucho nivel.
Por la noche, La Roja nos dio toda una leccion de juego facil y seguridad , acabando metiendose en semis de la Euro, eliminando a los gabachos y demostrando su superioridad. Ahora nos toca luchar contra los portugueses por una plaza en la final.
El domingo, despues de disfrutar con el futbol, tocaba sufrir con Fernando Alonso. Salia 11 en Valencia, y no esperabamos la pedazo carrera que nos brindo y con una gran celebracion ante todos sus paisanos. Como dijo su ingeniero, bravisimo Fernando, bravisimo.
Pero bravisimo a todos los deportistas españoles, que nos siguen demostrando que con ilusion, trabajo y todo el esfuerzo del mundo, los objetivos al final, salen.
Me dejo a Javi Gomez Noya para el final ya que, siendo de mi ciudad, tiene aun mas merito. No gano ayer en Kiztbuhel, porque los hermanos Brownlee estan que se salen, pero su tercer puesto es espectacular y no sabe otra cosa que luchar, luchar y luchar. Un puto crack. Grande Javi.

En cuanto a mis entrenos, poca cosa, normal general este mes de junio. El sabado descanso y el domingo, aprovechando la tarde calurosa que hizo por la zona, me acerque a la playa con la familia y rode con la bici 1h30min, para 33kms.
Ahi vamos....

Poca cosa, esta semana

Pues poca cosa desde el martes, aunque sin dejar de hacer ejercicio, me lo estoy tomando con tranquilidad, ya que las sesiones de fisio me rompen toda la tarde.
El miercoles despues de la sesion, un buen rato de estiramientos y 30min de natacion para 1.500mts.
El jueves despues de la sesion, sesion suave en el gym y 20min de natacion para 1.000mts
El viernes, iba un poco justo, despues de una buena siesta cogi la bici, cambia la cubierta, ya que el martes habia pinchado, y me fui a rodar un poquitin. Buena tarde, aunque con algun resto de viento de los dias anteriores, hasta Mogor, subiendo al poblado, una buena rampita para forzar un poco las piernas, y vuelta para Pontevedra. 20kms en 46min, rodando con tranquilidad. Despues de una buena ducha y de algun que otro estiramiento, a pasar un rato con la familia....

Buena tarde de bici

Buena tarde para rodar con la bici, aunque con un poco de viento.
Despues de llevar a la peque a un cumple, tenia dos horitas para cumplir el entreno.
En solitario hasta Bueu, finalizando con una subida dura que no conocia. Empieza en la foto. Cruceiros en la Iglesia de Bueu y hasta el Poligono industrial son 3kms con rampas durisimas, hay alguna por encima del 20%. Se me hizo eterna la subidita. Despues bajada por Beluso para terminar los primeros 30kms en la fuente de la recta de la playa de Bueu con 1h15min.
Despues otro test, con viento a favor hasta casa, con 20kms en 41min, con buenisimas sensciones y como un tiro. Llegando a casa, ya terminado el entreno y soltando se me pincha la rueda delantera. Ya hacia tiempo que no me pasaba, ha sido suerte.
Por la noche, viendo al rival de España, estiramientos para terminar el dia.

Mañana empiezo 10 sesiones seguidas de rehabilitacion, aprovechandolas, voy a descansar la rodilla, otros 10 dias, para intentar que me pase. Todas las tardes de lunes a viernes a las 5:30, me van a hacer dificil los entrenos.
Se hara lo que se pueda.