7 de Julio San Fermin y España a la final

No pudo ser.
Me intente levantar temprano por la mañana pero me fue imposible, entre el calor de la noche, el cansancio del dia anterior y que no me gusta nada madrugar, no pude ir a cumplir el objetivo diario. Despues, una mañana de agobios en el curre, deseando acabar ya y empezar las vacas, las necesito con urgencia. Por la tarde, ¿que calor?, hacia tiempo que no pegaba un calor asi en Pontevedra. Parecia el Caribe. Entre eso y que la niña no quiso ir a la playa imposible salir a correr, y a las 7 de la tarde con el sol medio caido a casa de un colega a pegarme un baño con la niña antes del partido.
A las 8 y media concentrado para ver a España. Increible como jugaron, de alucine, y dominando a toda una seleccion alemana. Despues lo celebramos con un buen baño en la piscina.

Asi que el objetivo se quedo sin cumplir pero eso si, ESPAÑA ESTA EN LA FINAL DE UN MUNDIAL....HISTORICO.

Cuarto intento, en el limite y con un calor de impresion

Hoy era dificil conseguir el objetivo, tenia que ir a las 5 y media, lo alargue un poco y empece a las 5:45, un calor que se caian los pajaros, pero por la noche habia que ver la semi del mundial y no era plan.
Estiramientos y a por ello. Los primeros metros los pies ya me dicen que no van bien, mi caballo de batalla empieza a hacer de las suyas, una dureza en cada pie, me hace sufrir, llegada al embalse destrozado, con ritmos de 5 el km, pero llegada al fin y al cabo. Baño en el rio y a por la vuelta, voy justito de tiempo y de pies. Otra vez ducha en la playa fluvial porque el calor aprieta y acabo al limite 1h05min, 13km (media 5:01).
Estoy muerto y mañana toca el intento a las 6 y media pero de la mañana, ¿seré capaz?
Holanda en la final y Uruguay, gran mundial...El Sneider ese no es el que deshecho el tal Valdano, es que lo que yo digo. NO TIENE NI PUTA IDEA....

Tercer intento, mas comodo y seguro

El lunes, estaba mas recuperado del fin de semana, asi que era mas facil conseguir el objetivo.
Estiramientos, 150abdominales y 100lumbares, y a las 10 de la noche, vamos alla.
Buen ritmo y me encuentro comodo, al final 59min para 13kms (media de 4:35).
Termino con estiramientos y subida de escaleras. Despues de la ducha masaje de pies, que ya empiezan a sufrir.
Mañana si que va a ser dificil, sobretodo por el calor.

Segundo intento conseguido, aunque un poco justo

Hoy iba a ser un dia dificil para cumplir el objetivo. Por la mañana, dormi hasta tarde y con el calor que hacia iba a ser que no. Despues me fui a la playa, donde hice otra vueltita de 650mts en 13:30 y algun que otro paseo.
A la hora de comer, tocaba comilona de las buenas en casa de un colega. Bebimos y comimos a reventar y pensaba que ya no lo iba a hacer. Pero los objetivos estan para cumplirlos y a las 10 de la noche cuando tuve un momento libre, me puse las zapas y a correr, tocaba correr a ritmo suave, porque llevaba mucho lastre y no era plan de romper. Buenisimas sensaciones, sobretodo porque no habia ni Dios por el paseo y ademas estaba un poco oscuro, ¿Que guay?
Los ritmos muy suaves alrededor de 5 el km, pero es lo que hay, hoy no podia ser mejor.
Al final, objetivo cumplido 1h04min 13kms.
Si Chiñi si, segundo pal bote y mañana mas......

¡España y promesas por cumplir!

Ayer no sabia que tocaba, esto de no tener planificado el entrenamiento me esta liando un poco.

Por la tarde, despues de ver como los alemanes le daban pal pelo a los argentinos, tenia 2horas

para entrenar. Hacia calor y un poco de viento, las piernas estaban finas y hacia tiempo que no 

corria, asi que despues de pensarlo un rato, me decidi, hasta Bora y vuelta por la senda del Lerez,

por sensaciones, ya que sigo sin encontrar el Garmin. Son 13kms, ida y vuelta, con algun que otro

repecho y mezcla de tierra y asfalto, es un circuito que me encanta. 

Trotando en solitario y dandole a la cabeza, he decidido que mientras gane España, lo tengo que hacer

cada día en menos de 1h05min, para asi planificarme un entreno hasta el miercoles o hasta el dia 11.

Asi que el primer intento en 1h01min, y a ver España ganar, no sin sufrir, a los Paraguayos...

Estiramientos y escaleras de rigor.