Octubre lleno de running

Y se acaba un mes más de este 2015. Un mes interesante, en donde he metido bastantes kms de carrera a mis maltrechas patas. Los años empiezan a pasar factura y, cada día más, empiezo a darle vueltas a que lo de correr no va conmigo. Eso si, me dura dos días y al siguiente ya vuelvo a querer sufrir.

170kms en un mes que, desde el 2010 no había superado hasta hoy. Sigo pensando que 100kms de carrera al mes, son suficientes para cumplir con los objetivos marcados, pero me he dejado llevar este mes y hasta me he marcado una media maratón. Cosa que no me hace ni pizca de gracia.

Próximo objetivo, llegar a meta en familia en la Behobia - San Sebastián y disfrutar de esos 20kms de la mejor manera posible, en la mejor compañía.

Seguimos disfrutando de este magnífico deporte pero, ya apetece una pachanguita....

Otoño, ya estás aquí

Después de un buen mes de Septiembre mejorando de las molestias en los sóleos y con una buena dosis de kms, comenzamos Octubre con mucha fuerza. Ni el viento, ni la lluvia podrán con la ilusión de hacer deporte cada día.

Los fines de semana algunos los dedican a descansar. Yo, por el contrario me he propuesto reventar el cuerpo a base de kms y eso es lo que he hecho este primer finde. 10kms en El Grove, pese al temporal y al viento. 40kms de bici con mucho viento después del calentón del amigo Niballi, terminado un domingo pletórico con 5kms de carrera en transición.
Otra cosa son los tiempos. No estoy para tirar cohetes pero se va haciendo lo que se puede.

Seguimos para bingo... Objetivo Behovia 2015

En Septiembre, Los Milagros y Portugal

Llegado el mes de Septiembre toca cumplir con la tradicional subida a los Milagros de Amil. Esta vez la hice dos veces en bici, una por Xeve y otra desde Barro. Subida a la que le tenía muchas ganas.

Todavía no tengo claro cual de las dos es más dura pero, aún siendo exigentes, las subí bastante cómodo. Otra cosa sería si llevara algún compi tirándome de las orejas.

                                                     

Después de estos buenos entrenos en bici y volviendo a coger sensaciones con la carrera, tocaba una tirada larga de esas que hacen afición y un sábado, aprovechando el tiempo desde muy temprano, me embarqué en una liada de las guapas. 130kms hasta Portugal en bici con la grupeta.

                                              

La verdad es que me encontré genial, incluso muy fuerte de piernas. Nunca había hecho tantos kms seguidos con la bici, así que, un reto más conseguido. De hecho, en Octubre ya se está masticando otra más.

                                                      

Estos últimos días han sido de recuperación y de centrarme en los objetivos laborales, que son más importantes. Llego muy justo al final del día y, entre el tiempo y el fútbol, no apetece nada entrenar.
Eso si, apuntado estoy al Duatlon de Porriño que lo haré para disfrutar de los últimos toques del deporte más gratificante por los que pasé. Después, ya pensaremos en la Behovia.

Ahí seguimos ¿quién dijo que iba a ser fácil?

Triatlon Pontevedra

Estas últimas semanas han sido de recuperación. Siguen las molestias en el sóleo izquierdo y la carrera tengo que hacerla con mucho cuidado y en silencio.
Nada de salir con el grupo que me caliento y vuelvo a romper. Entreno en solitario para fortalecer los tobillos, mucho estiramiento de gemelo y sóleo y tratando de cumplir con las sentadillas y el core.

El mes de agosto es para bajar el ritmo de entreno y disfrutar de la vida con los compis y la familia. Sin dejar de entrenar pero controlando.

Pero volvía una cita que no me podía perder. El XV Triatlon de Pontevedra. Sabía que no iba a ser un gran día para mí en cuanto a tiempos. La lesión y los bajos entrenos se convertían en tarea imposible.
El tiempo tampoco acompañaba, lluvia y viento.
Así que desde el primer momento decidí salir a disfrutar.
En el agua, lo pasé muy mal en los primeros metros porque la gente es una exagerada y se vuelve loca por pasar por delante para después romper. Pero bueno, a la vuelta fui disfrutando y adelantando a bastantes.
La transición penosa. Me cae el gorro. Los pies congelados. Me olvido el casco. A la bici sin presión ya que salgo muy atrás.
La idea era ir con mi compi de entrenos,  pero sale retrasado y decido coger un grupo donde voy bastante cómodo. Lo veo en las vueltas y está cerca, así que toca seguir sin agobios para esperarlo. En la última vuelta, lo veo mal y le digo que lo espero en la carrera.
Disfrutando en la bici sin agobios y a la transición.
Toca correr por sensaciones y esperando al compi. Lo veo a 100mts y pienso que bajando el ritmo, me va a coger. Hago la primera vuelta disfrutando y sin apenas molestias en el sóleo. Me noto cómodo pero hoy no es el día. Yo cumplo lo que prometo, así que me paro y espero por él.
Va tocado, pero lo motivo para seguir y como tiene mucha fuerza, sigue hasta el final. Incluso ataca en los últimos metros. Pero toca esperar por otro compi para entrar juntos.

Hoy, el tiempo es lo de menos. Ni reloj, ni agobios, ni nada. Hoy era un día de disfrutar otra vez con el Triatlon.

Y lo he conseguido #ILoveTriatlon

Agosto de limpieza

Desde el día 12 de Julio ya ha pasado un mes y el tiempo ha volado. Poquísimo o nada de tiempo para escribir en el Blog, pero como dice un buen amigo, tenemos ganas de leerte y que vuelvas a correr.

Atrás quedan aquellos maratones, medias y 10ks por Galicia. Eso ya se ha acabado. Todo cansa en la vida y ahora toca disfrutar del deporte sin agobios.

Después de un mes de limpieza y bastante entrenamiento sin forzar, toca cambiar el chip y entrenar por sensaciones y disfrutando. Quiero recuperarme de las molestias de los soleos, la rodilla y, como no, mis queridas cervicales. Y volver a encontrar las ganas de disfrutar con el deporte.

Mientras tanto, seguiré con aquel objetivo de 60min de deporte todos los días pero sin stress. Nada de hacer series de carrera. Nada de pegarme 3000mta de natación. Y nada de bicicletear kms a saco.

Hace muchos años que me lo he propuesto y, desde allí, siempre haciendo deporte.

Y como no, esos minutos dedicados han dado sus frutos y ya con mis años me encuentro mucho mejor.
Las lesiones no perdonan y ahora es más difícil recuperarse pero se hace lo que se puede.

Seguimos.

Eso si, había que cumplir con la tradición de ir una vez al año a Santiago. Esta vez ida y vuelta por carretera, disfrutando de 120kms nada más.