Acumulando kms de bici

                                         

                                         

                                         

                                         

                                         

                                         

Estos ultimos dias parecen claramente el fin del mundo. Una borrasca provoco grandes inundaciones por la ciudad. Pena de un rodillo decente.
No quedaba otra, habia que salir si o si. La carrera aparcada, la natacion cumplida, solo kms de bici pendientes.
El viernes, me moje. No mejor, me empape. 1h05min hasta el embalse de Bora y vuelta con una subidilla hasta el Mercantil, cumpliendo 20kms de bici de montaña. Sesion de estiramientos y buena ducha para entrar en calor.
El sabado, solo sesion sixpack y algunos estiramientos.
El domingo, despues de una mañana horrible, cumpliendo con el reto sixpack, por la tarde despues de comer, otra tirada de 1h10min para los 22kms hasta el club de tiro de Bora y vuelta por el sendero.
Habia que inmortalizar la resaca de estos dias. El rio, bajaba como un tiro y el sendero estaba bastante mal.

Ultimos kms de bici

Estos ultimos dias no fueron muy buenos para entrenar, pero como siempre hice durante estos años, hay que cumplir objetivos.
Los laborales ya me dan igual, asi que me centro en los deportivos.
La carrera para este año ya esta cumplida. Decidi a finales de noviembre no correr mas hasta la san silvestre.
Me quedan los kms de bici y remo, ademas de los abdominales y lumbares.
Asi que estos dias se trata de hacer algo de bici y acercarme al gym para hacer remo y sesiones de gimnasio.
Con el frio que hace estos dias, la bici tampoco es que apetezca mucho, pero bueno, no queda otra.
Una sesion de carretera hasta Raxo y vuelta con 30kms acumulados y tres sesiones de montaña, una con la niña de paseo por los alrededores de la ciudad (6kms), otra con un frio de cojones por la Isla de Las esculturas (10kms) y la ultima hoy, por el camino de Santiago, rompiendome la cabeza pensando que coño voy a hacer de mi vida a partir de ahora, acumulando otros 30kms.
No es mucho pero espero llegar al objetivo al final del año.

Nueva vida

Despues de estar unos dias sin escribir en el blog, tengo que coger fuerzas para seguir adelante y lo mejor es empezar por volver con las entradas.
Los entrenamientos durante estos dias han pasado a un tercer plano, ahora tengo que arreglar mi nueva situacion laboral, ya que desde el miercoles formo parte de esa gran plaga que esta envenando este puto pais. Me han echado del trabajo de una forma un tanto sorprendente y, ahora no me queda otra que reclamar algo que me parece totalmente subrealista.
Oficialmente estoy de vacaciones hasta el lunes y a partir de ahi, que coño voy a hacer a partir de ahi????.
Pues levantarme y seguir. Como dice un correo de un cliente que he recibido hoy. Esto es una carrera de fondo con muchos obstaculos pero lo importante es llegar al final.
Tengo q animarme y demostrar que no soy tan malo como algunos dicen. Si pude acabar maratones cuando no corria ni 20min seguidos hace tiempo. Si pude hacer un triatlon cuando me costaba hacer 10 largos en la piscina. Si pude subir al Angliru y a los Lagos de covadonga con un dia de perros.
Puedo superar esta situcion SEGURO.

Los entrenos tendran que esperar, voy cubriendo el expediente como buenamente puedo pero sin muchas florituras.
Se me ha pasado por la cabeza, hacer una ruta que me quedaba pendiente al Monte Aloia, pero hace mucho frio para meterme 120kms. Tiempo tengo pero ganas no. Mañana podria intentarlo pero ya se vera.

No todo es deporte en la vida

Este primer fin de semana de diciembre, tocaba cenar entre amigos y nada de deporte.

El viernes, despues de 1horita de bici y de gym casero, me fui con los del gimnasio a cenar. Lo pasamos genial y comimos mucho, pero mucho. Todo estaba riquisimo, lo peor fue el frio que hacia.

El sabado me levante cansado, asi que nada de deporte y en horizontal todo el dia, para salir a las 8 para disfrutar del gran juego del Barça.

Por la noche, tocaba darlo todo otra vez.

Risas y mas risas, y comida y mas comida. Nos pusimos las botas. Comimos de todo. Camarones, queso, suelas de cecina, empanada de lomo, churrasco, vino blanco, vino tinto, tarta helada y licor cafe. Y de postre, un gin tonic. El cuerpo no puede aguantar tanta proteina.

Despues de disfrutar de estos manjares en casa de Markitos, tocaba salir a bajarlo todo. No podia irme para casa, habia comido mucho, y no podria dormir, asi que hasta las tantas otra vez.

Hoy domingo de resaca. Ya no me acordaba lo mal que se pasa cuando hay excesos durante la noche.

Estoy destrozao. Me duele todo y peso 3 kilos mas. 

Mañana empieza una nueva semana, habra que recuperar los entrenos perdidos y bajar todos los excesos del finde, que no son pocos pero QUE ME QUITEN LO BAILAO

Finalizando Noviembre

Pues se acaba Noviembre con mas pena que gloria, pero empieza un mes interesante en cuanto a entrenos. Vamos a ver como va.
Acabo esta semana con pocos entrenos y recuperandome de las dolencias y sin forzar mucho.
El jueves, despues de un duro viaje a Xinzo por temas de trabajo, decidi descansar y no hacer nada, ya que era muy tarde cuando llegue a casa y hacia mucho frio.
Hoy viernes, con la tarde libre, sali con la bici a rodar una horita por la ciudad. Tranquilamente y con mucho frio, 22kms mas de bici.
Termino este mes con:
NATACION - 5.950MTS
BICICLETA - 229KMS
CARRERA - 79KMS
Me quedan 2.350mts de natacion para conseguir el objetivo de 100.000mts, asequibles para este ultimo mes de diciembre. 230kms de bicicleta para alcanzar los 5.000kms anuales, gran cifra que, desde que estoy metido en esto nunca habia conseguido. Habia llegado en 2011 a 2.500kms y ya me parecian un monton y ahora los he duplicado.
El unico pero son los kms de carrera, pero no se puede tener todo. Las lesiones de rodilla me han impedido hacer mas kms y mas continuos pero espero que para el 2013 sea algo mejor. Tampoco me preocupa mucho, ya que donde mas disfruto es con la bici. Los 500kms objetivo de este año ya los he cumplido, asi que en diciembre, los kms de carrera seran contados.
Mañana empieza el ultimo mes de este horrible año 2012.