Ultima semana de Abril

Pues hoy tocaba bici, pero entre el viento, la lluvia y lo cansado que estaba, lo deje para nuevo aviso.
Al final, buenisima sesion de estiramientos y gym casero despues del curre, para recuperar el cuerpo.
Sensacion de cansancio todo el dia y molestias en las cervicales. Sera el tiempo, sera el deporte, sera el Barça, sera el Jonnie, pero toca descanso.

Esta semana se presenta totalmente indoor, ya que estara lloviendo hasta el finde, ya tenemos preparada la motico.
No queda otra que pasar por el gym para cumplir con la bici y la natacion. Buena cosa para ir afinando el cuerpo para el reto de Mayo....

Fin de Semana con derrota

Fin de semana triste por la derrota del Barça contra el Madrid. Alguna vez tenia que ser, pero cuando es, duele y mas de la manera en la que paso. Jugaron un mal partido y punto, no hay que dramatizar pero, y lo bien que lo pasamos todos reunidos.
Asi, en cuanto a entrenos, el sabado despues de la paliza del viernes, me levante con muchas molestias en las cervicales, asi que aprovechando que tocaba descanso me lo tome totalmente de descanso hasta las 7 y media que salimos para Cortegruesus House a disfrutar del Clasico.
Disfrutamos pero no con el partido sino con la compañia.
Me traje para casa a un tal Jonnie Walker 12años, que estuvo conmigo hasta altas horas de la madrugada.
Ya el domingo, y con un poco de dolor de cabeza, solo un poco, decidi salir a rodar en solitario ya que el grupo me podia matar. La idea era hacer 30-40kms suaves y llaneando pero, al final Jonnie se porto y decidimos ir hasta la Etea, o lo que queda de ella y despues de subir hasta el alto del Monte da Guia, un buen murito de 2kms, volvi a saco para Pontevedra.

Al final, salieron 74kms en 3horitas que no esta nada mal, para las malas sensaciones que tuve en todo momento.

Monte Da Guia (Teis - Vigo)

Murito desde la playa hasta la cima, corto pero intensisimo.

Foto de la Ermita del Monte da Guia

Por la tarde, disfrutando con Rafa Nadal y Alonso y una supercarrera de mas de 250kms en la Clasica Lieja-Baston-Lieja. Durisima.

Por la noche, cumpliendo el test semanal de gym casero, aunque bastante roto de cervicales. A ver como se presenta la ultima semana de Abril....

Marchas cicloturistas en Galicia

Viendo que no puedo competir en la carrera ya que siguen las molestias en la rodilla, me planteo la posibilidad de disfrutar de la bici en compañia, asi que me he permitido buscar las marchas que se celebran en la comunidad Gallega y alrededores para analizar las posiblidades de poder asistir a algunas.

                               

19 de Mayo de 2012 - Clasica Los Lagos de Covadonga (YA ESTOY APUNTADO Y CON DORSAL)
27 de mayo de 2012 - Marcha cicloturista C.C. Lobeira
03 de Junio de 2012 - Marcha Rias del Morrazo
10 de Junio de 2012 - Marcha Arousana
24 de Junio de 2012 - Marcha Concello de Gondomar
08 de Julio de 2012 - Clasica Alvaro Pino
22 de Julio de 2012 - Marcha cicloturista Cruz de Hermelo (bueu)

Ademas de estas marchas tenemos las marchas con los clubs de la ciudad, que organizan tiradas largas en grupo todos los domingos en sus respectivos blogs. Por ahora, conozco al Rias Baixas y al Boa Vila.

Asi que no me puedo quejar, hay bastantes posibilidades de pasar un rato agradable en compañia de otra gente tan loca como yo o mas.

Viernes, tarde libre

Despues de una buena siesta y aprovechando la tarde libre en el curre a ultima hora, empece con una buena sesion de estiramientos y gym casero, ya que la tarde estaba un poco revuelta y queria esperar hasta las 6 por si me llamaban los compis del gym. Como no fue asi, decidi salir sobre las 6 y media para rodar hasta Marin y decidir despues que hacer. 

El viento por la autovia fue siempre en contra, lo bueno es que despues me pegaria a favor, asi que a tirar para delante.

Al llegar a Marin y con buenas piernas decidi subir al Lago de Castiñeiras por la carretera que va a Moaña.

La subida empieza en la Farmacia que hay en una curva, desde ahi 2kms y algo hasta el cruce del EcoParque, la carretera sube pero bastante tendida. A partir de ahi, una rampa durisima te recuerda que vas a subir al Lago. Carretera en buen estado y con continuos sube y baja pero siempre hacia arriba. 

Silencio total, ni un coche en toda la subida. Un lujazo, otra vez.

Al llegar al Lago de Castiñeiras, suaviza un poco y a partir de ahi, el ultimo tramo para subir hasta el Mirador de Cotorredondo. Malisima carretera, que espero que algun dia la arreglen porque lleva asi desde hace mas de 20 años, para disfrutar de las vistas de las rias que rodean Pontevedra y vuelta para casita.

No pude sacar fotos porque me olvide la camara, asi que le pedi al tio Google alguna que el siempre tiene, cuando nos falta. 

 Al final, bajada pronunciada hasta Pontevedra. Que lujazo con viento a favor y llegada a casa con 35kms en 1h41min y acumulando otros 700mts para Los Lagos.
Ya queda menos.

Subida al Lago de Castiñeiras (hasta Mirador de Cotorredondo) por la Carretera de Marin - Moaña.

Buenisimo puerto con mas de 9kms y bastante duro.

Sigue lloviendo

Hoy Jueves seguimos con lluvia, aunque ya mas tranquilo que ayer, aprovechando la calma, sali con la bici por la ciudad para rodar una horita, al final 53min para 21kms, entre coches por Pontevedra, despues trote suave hasta el gym para nadar 750mts en 14min y terminando hasta los 1000mts, 6min mas.
Llegada a casa y a descansar que voy un poco justo de fuerzas.
Hoy es el turno de la Europa League y a disfrutar con la semi española y esperando que el Athletic saco un buen resultado en Portugal.
Mañana otra tirada de bici, esperando que no llueva mucho.