Seguimos corriendo

Empezando una nueva semana, sin ganas de madrugar para ir al curso de natacion. Supongo que empezare despues del Viaje a Valencia, porque ahora no tengo ninguna gana de ponerme a nadar tan temprano.
El lunes, bastante cansado del domingo, 1000mts de natacion por debajo de 20min, la sesion de Sixpack 2013 con una buena sesion de estiramientos y terminando con bici de montaña 25min, parecido a correr suave, asi que tambien vale.
Hoy, martes, tocaba sesion de series. Empece bastante bien. Incluso no note la rodilla, pero fue un espejismo, poco a poco volvio a salir la molestia. Pero hay que seguir, hasta que rompa, ¡¡Que coño!!
3 series de 1000mts por la isla de las Esculturas en blando, con trote de 600mts en recuperacion. Todas por debajo de 3:50, pero creo que no llegaban a los 1000mts.
Despues series cortas de 400mts, 200mts y 100mts para terminar con 11kms en 46min.
Como tenia que coger a la niña en el gym, aproveche para hacer 30min de bici spinning y estiramientos.
Buen dia de entreno.
A recuperarme de la rodilla.

Y al final me apunte a la Media de Valencia. Vou romper....