Temas pendientes

Después de una semana de un olvido claro de los entrenos, hoy tocaba darlo todo ya que podía disponer de 4 horas para entrenar, eso si, entre la 1 y las 6 de la tarde.
Estos días fueron de comidas y de fiestas así q los kilos están ahí y tengo q tener cuidado con las rodillas, ya bastante jodidas. Sólo estiramientos y gym casero para mantenimiento.
Pero hoy si que si. Primero, sesión fuerte de estiramientos y gym casero. A las 2, 1hora clavada de carrera continua para 12kms, así q a ritmo suave de 5 el km, pero por ahora es lo que toca. Además de 5 rectas de 100mts fuertes y otras tantas con técnica de carrera.
Después de hidratarme bien, cogí la bici y a por los 30kms. Con viento en contra hasta la playa de Aguete y vuelta como un tiro para 1h15min.
Buenas sensaciones, en general. Siguen las molestias pero hay q entrenar al cerebro para q se olvide y pueda disfrutar, por fin.
Mañana tengo q cumplir otro objetivo, así que me acercare hasta el monte Aloia en Tui, si todo va bien.
Pero eso será mañana......