Empezando la semana con madrugon

Pues de vez en cuando viene bien, pegarse el madrugon y dejar listo el entreno bien tempranito por la mañana.
Asi por la noche aun se puede hacer algo mas.
Hoy, sesion de gimnasio con eliptica 12min, bici estatica 15min otra vez eliptica 7min y remo 5min, con una buena dosis de estiramientos, abdominales y lumbares antes y despues.
Siguen las molestias en el soleo de la pierna derecha, yo creo que es una microrotura. Si mañana tengo un rato me acerco al fisio para comentarselo. Por ahora, efectos frio y calor y voltaren pomada para ir recuperando y nada de correr hasta el miercoles.
Por la noche, ya en casa, una extendida sesion de estiramientos, abdominales y lumbares para terminar un gran dia.....