Entrenamiento indoor

 El viernes al salir del curre estaba lloviendo, asi que decidi acercarme al gym para hacer un duatlon indoor.
Despues de un breve calentamiento, 4kms en la cinta para casi 18min y muy cansado. En esos momentos, pensaba que los 40min de spinning los iba a aguantar bien, asi que me quedaban 3,5kms para el final.
A las 19.30 empezaba la clase de spinning asi que rapidito para la bici y a rodar, al principio buenas sensaciones, pero a medida que pasaban los minutos, la rodilla empezaba a avisarme. De hecho, hubo un momento en el que me dio un pinchazo en la parte interior. Me asuste y todo.
Segui hasta el final de la clase, pero no con buenas sensaciones. Asi que decidi no hacer nada mas, y terminar con estiramientos el entrenamiento.

Vuelta para casa andando. La verdad es que este dia me pegue unos cuantos kms de caminata, que tambien vienen muy bien.
Al llegar a casa, hielo en la rodilla para cenar y a descansar.

El sabado toca descanso y por la noche a sufrir con el Clasico.

A ver que pasa.....