Un dia festivo y las niñas ocupadas, que mejor que pegarse un buen atracon de kms. La idea era acercarme a Moaña para recorrer el trail del domingo, pero al final entre el dia y que tuve lio con el tema de la Wii, decidi quedarme cerca de casa y recorrer, como hace tiempo el circuito de la senda del Rio Lerez hasta Bora y vuelta. Un total de 12kms que en su dia, lo recorri varias veces seguidas, por culpa de La Roja. Una apuesta despues de la derrota ante Suiza, hizo que tuviera que correr hasta el dia de la final, todos los dias este circuito, logicamente acabe reventao.
Como hoy, hasta la cullons de kms, no estoy para tanto trote y mucho menos para ritmos inferiores a 5´.
Asi que al final, todo el tiempo en solitario, 59:45 para 12kms, ademas de 2kms de calentamiento - enfriamiento.
Buen dia de entreno y ahora a preparar la comida, despues de unos buenos estiramientos, lubina a la plancha con patatas rociada con un Condes de Albarei Enxebre.
Mañana más o menos....
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Buenos días Cacho,
ResponderEliminarPrimero que nada, deseo felicitarlo por el blog, me tome algunos minutos para revisar la información que tiene y me parece muy interesante los artículos y eventos en los que participa. Ya que además visito constantemente la web, pienso que podría incluir su sitio en mi página de enlaces, si usted está interesado en hacer un intercambio con mi sitio que trata principalmente de Triatlón y deportes a fines. Creo que esto podría ser muy beneficioso para ambos fortaleciendo nuestra presencia en internet, ¿usted qué opina? Estaremos atentos a su respuesta.
Que tenga un estupendo día.
Muchas gracias por su tiempo.
Saludos
Miguel
bhtriathlon@summonpress.com
www.bhtriathlon.com
Me parece perfecto
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