Martes de suave y Miercoles suave

El martes tocaba ir al gym, pero lo deje para el miercoles porque no tenia ganas de levantarme temprano y por la tarde me era imposible.
Aproveche un rato por la mañana para hacer estiramientos, abdominales y lumbares en casa. Me sientan muy bien.
El miercoles por la tarde, aproveche que la niña estaba con una amiga para acercarme al gym. Sigo con los problemas de siempre, pero hay que hacer deporte para empezar fuerte el nuevo curso.
Me cogi la bici de montaña y de suave hasta el gym. Sesion de eliptica de 25min para no forzar la rodilla. Estiramientos, algo de pesas de piernas y abdominales y lumbares para terminar en la piscina con 750mts seguidos en 14min30seg y despues 3 series de 50mts de crol alternando 50mts de espalda con pull. Para terminar con 1.000mts en menos de 20min.
Ahora a disfrutar de una buena cena y de, esperemos un gran partido y que gane el mejor....