De vacaciones

Despues de un viaje de dos dias hasta Malaga, descansando una noche en Madrid, hoy hemos aprovechao el dia a tope. Madrugon con sesion de estiramientos, 200 abdominales, 100 lumbares y 30 flexiones, ademas de una sesion de natacion en la piscina del hotel suavita. Despues del desayuno, visita a las cuevas de Nerja (increibles) y playita en una cala muy chula con paseo durillo incluido.
Aprovechando la temperatura del mar mediterraneo, alguna q otra brazada, mientras disfrutaba de la familia. Despues de una gran comida, visita al barco de Chanquete (la dorada se llamaba) y vuelta al hotel para siestita y piscina.
Al final, calculo unos 500mts suaves y buena sesion de estiramientos.
Recuperando con hielo la rodilla, mañana mas.