Dia Das Letras Galegas = Triatlon Sprint

Hoy tocaba dia festivo, asi que aprovechando la mañana para hacer el entreno.

Me fui al gym para hacer el entreno de hoy, consistia en nadar 750mts (Conseguido en 14:30, bastante despacio), coger la bici y acercarme hasta el circuito del Tri de Pontevedra, para volver a intentar bajar de 40min. Otra vez me quede a las puertas, subi mucho mejor hasta el km10 pero a la vuelta no se porque, perdi tiempo y acabe como el otro dia. 40:33. Despues vuelta al gym, para dejar la bici y ponerme las zapas. Tocaban 5 series de 3min a ritmo de 3:40, recuperando al trote 5min, lo que podia ser como un triatlon sprint. 

Primera serie 793mts a 3:47

Segunda serie 825mts a 3:38

Tercera serie 817mts a 3:40

Cuarta serie 802mts a 3:44

Quinta serie 820mts a 3:40

No estuvo nada mal. El problema es que la rodilla me sigue doliendo, pero espero que se pase cuanto antes.

Mañana mas....