Tirada larga antes de la Media de Viana

Y como voy a sufrir el domingo....
Hoy me levante algo raro, con malestar de estomago y con malas sensaciones, desayuno con la niña, la dejo en el catecismo y a por la tirada larga. La idea eran 1h30min en progresion. Como habia quedado, aproveche para hacer 2kms en 10min y despues 18,2kms en compañia durante 14kms hasta Bora por la senda del rio, con algunos tramos destrozados por las lluvias de este mes tan duro q llevamos.
Un viento del norte durisimo y un circuito con muchos repechos hicieron q acabara los 14kms a ritmo de casi 5, ademas tenia q esperar por la compañia q iba unm poco justo. Al final arregle un poco el crono haciendo los ultimos kms algo mas fuerte.
Finalizando con un 1000 a 4:10 con viento en contra y muy cansado. Estiramientos y toda la tarde en casa descansando.
Otra semana mas....
AleaJactaEst