Dia de los inocentes, corriendo y corriendo

Esta semana altere el plan de entrenos del mister por temas familiares y laborales.
El lunes tocaba descanso pero como habia descansado el dia de Navidad, aproveche para soltar piernas y nadar un poco en el gimnasio. Asi que el martes, que era dia de natacion segun el plan lo cambie por las series del jueves y aprovecho para descansar hoy, con reunion del club por la tarde y, ademas estoy bastante tocado del pecho por este tiempo tan raro que tenemos, hoy hace frio, mañana hace calor, pasado llueve, pasado mucho frio,....
Asi que el martes, trote suave de 20min para 4kms y 9 series de 400mts fuertes recuperando 2min en cada una, para terminar con trote suave de 5min. Me costo pero lo consegui. Estiramientos y por la noche ibuprofeno y leche para dormir tranquilo.
Hoy toca descanso y a ver si mañana estoy mejor, porque la idea es hacer el tri sprint en el gimnasio como el año pasado y el viernes la San Silvestre.
Mañana toca analisis del 2010....