Jueves, entreno internacional

El jueves tocaba entreno en la otra parte del Rio Miño con el mister.
Llevabamos unos dias comentando que teniamos que quedar para intercambiar impresiones y entrenar juntos. Asi que nos acercamos alli Beauvais, Canido y un servidor.
Trato inmejorable y espectaculares instalaciones.
Entrenamos en pista, yo nunca lo habia hecho y las sensaciones son increibles. Parece que vuelas y vas mas rapido, de hecho hicimos series de 1km por debajo de 3:40, cosa que todavia no me creo.
Al final, salio un gran entreno en pista.
3kms suaves, intentando traducir lo que MourIgor nos iba contando.
1,2kms fuertes, 2kms suaves, 1,2kms fuertes, 2kms suaves, 1,2kms fuertes y 2kms suaves, para acabar con una serie de 400mts a la pista de 1min09seg, que me parecio impresionante.
Total 59min para 13kms. Estiramientos, abdominales y lumbares y a la ducha, que tocaba volver para casa y aun quedaban 70kms aprox...
Un placer...