Entrenamientos en Almeria

Hasta de vacas toca entrenar pero siempre lo justo.
Como hace bastante calor por esta zona, carrera continua suave un par de dias y mucha mucha natacion.
Que caliente que esta el agua.
Sobre 45min de natacion repartida en tres dias, para un total de mas o menos 1.800mts.
Dos sesiones de carrera continua.
El primer dia 10,5kms sobre 51min con estiramientos.
El segundo dia 6,5kms sobre 30min con estiramientos.
Abdominales y lumbares y algunos estiramientos para acabar y empezar los dias.
Hoy descanso activo y mañana algo suave, para pegarme un viaje de 12 horas de regreso el viernes.
El sabado, ya veremos...