Viernes, subida a la Fracha por el lado duro

El viernes, hacia muy buen tiempo, ni mucho calor, ni mucho frio.
Cogi la bici y a rodar un poquito, 7kms de nada por las calles de Pontevedra hasta llegar a la rotonda del Marco donde empieza el puerto hasta la Fracha.
Subida dura que me recordo mucho a los Lagos, aunque mas corta. 7kms de subida en 34min y despues bajada por la otra falda del monte de 9kms en 18min.
Total de entrenamiento 1horita para 23kms...
Llegada a casa y estiramientos...