Lunes vuelta a la bici

Tocaba recuperar las piernas hasta el miercoles, asi que vuelta a la bici.
2 vueltas por un circuito urbano improvisado en Pontevedra, por eso de que sali tarde y jugaba España a las 8 y media.
Al final 1h17min para 32km (media de 25km/h) y bastante comodo de pulsaciones y de piernas.
Al llegar a casa, estiramientos, 100 abdominales y 50 lumbares.
Despues duchita y a sufrir con la roja.....