Tocaba un tri sprint de entreno, pero no fui capaz de levantarme por la mañana para ir a la piscina y doblar entreno, asi que por la tarde, aprovechando que estaba por la zona, me acerque a la zona de las playas de Marin, gran circuito para entrenar con continuas subidas y bajadas. 5km de carrera en 21:43 (media de 4:21) para empezar, cojo la bici en el coche y 20kms por la zona con subidas y bajadas 45:28 (media de 26km/h) con alguna subidilla durilla durilla. Dejo la bici y 2,5kms en 10:47 (media de 4:20) para terminar en la playa de mogor dando un par de vueltas para mojar las piernas y estiramientos.
Buen entreno, me gusta mezclar la bici con la carrera a pie....
Por cierto, otro circuito para presumir de la zona de las rias baixas en Galicia....
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Bien, la cosa marcha y por lo que puedo leer con la moral alta y con buenas sensaciones; ánimo y a seguir así, un saludo.
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