Domingo 21 de Marzo 2010

Por fin llegó la primavera y hoy se notaba en el ambiente que el tiempo habia cambiado.
Habia carrera en Vigo de 10km pero no podia ir asi que me decidi a salir a correr, aprovechando que tenia 1horita por la mañana.
Muy buen tiempo hasta Bora por la senda del Lerez para 13kms en donde aprete durante 10km y el resto de suave. Acabando con 3 cuestas fuertes de 100mts en casa.
Sesion de estiramientos antes y despues y por la tarde paseo suave para recuperar las piernas..
Tiempo total 1h para 13km en donde 44min los centré en 10.000 mts. Para ir yo solo todo el tiempo no esta nada mal. Y eso que habia un monton de gente.
Ayer sabado sesion de estiramientos, abdominales y lumbares en casa....