Una semana más

Después de cumplir con los entrenos de natación de jueves y viernes, terminando bastante tocado de cervicales y muy cansado, el sábado tocaba descansar para recuperarme del esfuerzo. Decidido queda, voy a hacer 2 clases de natación a la semana, no 3. Acabo muy cargado de cervicales con el plan fijado y tampoco es plan de estar jodido por entrenar tanto.

Acabé la semana con 5.600mts de natación y no es muy habitual esos metros para mí. El miércoles, salí un ratillo con la bici para acumular 33kms más.

Y el domingo, aprovechando que el tiempo estaba tranquilo, salí por la tarde casi 2 horitas en solitario. Hasta Sanxenxo y vuelta, con 1h43min y 42,5kms.

Empezamos una semana de transición para terminar el mes de octubre. La idea es ir recuperando la rodilla que, parece que responde bien, fortaleciendo cuadriceps y el core, para decidir en los 2 últimos meses los objetivos para 2014.