Una semana de recuperación activa. Después de la decisión de cortar el entreno para la Media de Pontevedra del próximo 20 de Octubre, tocaba ejercicios de recuperación de las maltrechas rodillas.
El lunes, buena dosis de estiramientos y retos en casa.
El martes, 1 horita de bici de carretera por la zona y clase de natación durilla por la noche.
El miércoles, otra vez sesión de estiramientos y retos en casa.
El jueves, sesión de cardio en el gimnasio con 20min de elíptica y estiramientos y retos.
Ayer viernes, después de una sesión de fisioterapia por la mañana y sin el permiso del fisio, me fui a rodar con Jose El Cuñao por los montes de La Fracha. La idea era ir cómodo y algo suave pero al final y, con un golpe en la cadera bajando, se convirtió en una durilla ruta de MTB. Lo pasamos genial y eso es lo que nos queda.
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