Intersport Porriño 2013

El domingo 24 de Febrero tocaba volver a esta gran carrera que, tan gratos recuerdos me traía. 

La vuelta a un 10.000 superrápido en donde puedes correr muy a gusto y en todo momento acompañado de gente por las calles de Porriño.

El día amaneció muy frío pero, parecía que a medida que pasaran las horas se iba a poner mejor. Así fue, unos tímidos rayos de sol, hicieron que a la mitad de la carrera, se corriera muy a gusto.
Ambientazo por las calles de Porriño con más de 1.500 personas. Divididos por cajones según tiempos y, aprovechando mi marca de 38:27 conseguida en el 2011, me puse muy delante. 

Al lado mía, Alberto, un chaval muy majo de Vigo, con el que ya había hecho gran parte de la carrera de 2011 y que me lo encuentro por muchas carreras. Lógicamente está mucho más fino que yo en estos momentos, así que la idea era hacer la carrera con él.
Empieza la carrera y me encuentro muy cómodo. La dichosa rodilla no molesta. Aunque tengo un par de kilos encima, las sensaciones son muy buenas.El primer km lo hacemos en 3:56 en pelotón. El segundo km en 3:42 bajando. El tercer km en 3:59 con la dichosa curva. Cumplimos la primera vuelta en 12:59. A este ritmo bajamos de 40min.
En la segunda vuelta me pongo a tirar. Hago el km4 en 4:04, el km5 en 3:52 y el km6 en 3:58, para cumplir con la segunda vuelta en 13:20.
La idea era hacer las vueltas por debajo de 13min para conseguir el objetivo, pero se ve que es algo complicado. 

Veo que Alberto va bastante justo, así que decido tirar acompañado de un colega de Pontevedra e intentar darlo todo en la última vuelta para bajar de 40min.
El km7 lo hago en 4:03, el km8 en 4:01, el km9 en 3:55 y acabo con un 4:03 en el km10. Haciendo la última vuelta en 13:14 y terminando con un tiempo de 39:34, aunque en la meta la organización me marca 39:41 que al fin y al cabo es lo que cuenta.
Muy contento con las sensaciones. Muy contento por bajar de 40min en un 10.000 y con la sensación de poder haberlo hecho algo más rápido.

Disfruté un montón de la carrera y, lo mejor, no me molestó nada la rodilla. Vamos a seguir.

Aunque no conseguí mi mejor marca, otra vez será, puedo decir que mejoré un poco el tiempo de 2010, año que estuve bastante fino y donde hice muchísimas carreras. A ver si es verdad.

Seguimos cumpliendo con los entrenos que ya se empiezan a poner cuesta arriba otra vez. Esta última semana, poco de carrera para ir calmando la rodilla y metiéndole algo de gimnasio para fortalecer cuadriceps.

El fin de semana está cerca y, la idea era ir a Padrón al Campeonato Gallego de 10kms en ruta. Carrera rápida para volver a intentarlo. 

A ver que pasa.

Pongo el enlace El Blog de Xandra, para que disfruteis de una gran artista que, nos sigue por todas las carreras con su cámara e, inmortaliza a todos en nuestra gran pasión de correr. ¡¡Gran trabajo, Xandra!!

Las clasificaciones en Clasificaciones ChampionChipNorte