Hoy si que ha sido un buen entreno. Despues de 3 dias parado por culpa de un constipado que aun salia hoy en las ultimas series y que, ahora me esta dando un poco el coñazo, hoy habia que desquitarse.
A las 2 de la tarde, antes de comer y en ayunas, me fui al gimnasio para cumplir con el triatlon mini sprint que tenia marcado el sabado y que, por culpa de la enfermedad no pude hacer.
Gran entreno con 500mts de natacion en 9min clavaos, 10kms de bici estatica para 17min y 2,5kms en cinta para 9:50. Sale un total de 36MIN CLAVAOS.
Despues termine con un poco de cada pero mas suave y una buena dosis de estiramientos.
Buenas sensaciones, aunque en la carrera me dio un poco el coñazo la rodilla.
Por la noche, gran sesion de carrera en la Isla de Las Esculturas con frio y lluvia para 5 series de 1.000mts en solitario y 2 series de 400mts acompañado.
Termino el entreno con 8,2kms en 42min.
Buenas sensaciones, aunque a ritmos altos voy algo justito.
Hoy si ha sido un buen entreno.
A ver mañana que nos depara el destino
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