4ª Semana del año

Sigo con molestias en el gemelo, asi que sigo parado de correr, tengo que cambiar los entrenos de carrera y recuperar con la bici y la natacion. Esta semana es un poco complicada en cuanto a curre, asi que tengo que ser claro y no meter mucho entreno. Ahi va:

Lunes - Bici 1hora
Martes - Natacion 25min
Miercoles - Carrera 1hora progresiva
Jueves - Natacion 25min - Carrera 10min_6x800mts_Rec 4min
Viernes - Bicicleta 1hora
Sabado - Descanso
Domingo - Cross Bayona o Bicicleta 1hora mas Carrera 20min


La carrera depende de como evolucione el gemelo y como vaya el miercoles.
Vamos pensando....