Jueves, bici suave

El jueves tocaba 1hora de bici, aprovechando las ultimas horas del dia, 20kms suaves hasta Marin y vuelta, para estirar un rato al llegar a casa.
El viernes, sesion de estiramientos, abdominales y lumbares para terminar un dia feo, feo.
Empezamos un fin de semana largo, con posibilidad de entrenar todas las disciplinas y empezando a estar un poco mas en forma.