Gran semana de entrenos

Hoy viernes tocaba carrera segun el plan pero, como los gemelos siguen molestando, decidi ir al gym para hacer 1hora de spinning. Gran sesion, acabando muy cansado y haciendo una serie fuerte de 2,5kms en cinta en menosa de 10min.
Finalizando el entreno con los estiramientos, abdominales y lumbares de rigor.
Acabo la semana con muchos estiramientos, 14kms de carrera en 1h08min, 2050mts de natacion en 43min y 30kms de bicicleta.
Ahora llega el fin de semana con sabado de descanso y domingo de duda entre correr el cross o salir con la bici. Ya veremos.
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