Martes 20 de Abril 2010, bici en circuito

Hoy tocaba bici pero en circuito y elegi uno durillo por las rampas que tiene, el de Campelo. Cada vuelta supone 6kms pero tiene de todo, llano-rampas duras-bajadas, esta muy bien, me gusta.
1 vuelta en 18min (7,5km)
2 vuelta en 17min (7,5km)
3 vuelta en 17min (7,5km)
Para acabar con 26,86km en 1h03min (media de 25,6km/h) sumando 500mts de ascension.
Llegada a casa y estiramientos para ver sufrir al Barça un mal arbitraje de un peor arbitro en Milan
Toca remontar....