Hoy si tocaba entrenar, ademas de bici para seguir acumulando kms, tocaba correr un 10.000 en Tuy, me levante por la mañana temprano y 1horita de bici a buen ritmo por un circuito con subidas y bajadas y el resto llano. Las pulsaciones bastante altas por ser a primera hora y estar sin desayunar, pero me encontre muy comodo.
Al final 24km en 1horita, asi que a 24km/hora, estiramientos y por la tarde decido.
No puedo ir a Tuy, tengo a la niña y ademas estoy un poco costipao, asi que decido no ir. Mañana mas kms de bici por la mañana.
Estiramientos 20min y 200 abdominales y 100 lumbares en casa para terminar el dia....
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario