Viernes 29 de Enero 2010

Otra vez al Gym.
Tenia pensado hacer el mismo entrenamiento que el Miercoles pero, me comentaron que habia una clase de 1hora de Spinning cañero, asi que pido si me dejan participar y a la bici.
Estiramientos 5min y eliptica 15min para 900 Strides, despues empieza la clase de spinning. 60min a ritmo muy fuerte pero aguantando muy bien. Mogollon de sudada y 1litro de agua para recuperar.
Estiramientos 10min y 75abdominales y 75lumbares y para casa que aun tenia que patear 2km para coger el coche.
Total entreno 1h30min. Muy buenas sensaciones. Hay que repetir...